タグ: 人生

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〜あなたが尊い存在と氣づくために〜

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傷つく勇気

（アメブロからお越しの方は★の下からお読みください）

タッチケアセラピスト長浜きみえです。

ある日、

身体の症状がまた自分の弱いところに出た

「いいかげんにしてくれ」

リズ・ブルボーの本を開き、

あてはまる症状の病名を探し、
読むと

あ〜、、、なるほど。

涙が出てきた。

心当たりがありありで
その文を読んで

自分で自分をジャッジしていたことに気づいた

傷つくのが怖くて
私は都合の良い解釈というか

相手のことを信じずに

悪い解釈をして

傷つかないような逃げ道をつくっていたんだ。。。

その時思った。

傷ついてもいいんだ

傷つくのを恐れて動けないなんて

人生ムダにしている・・・

傷つくくらい感じて一所懸命生きているってこと

それだけ悦びも感じるってこと

ただじっとしてなんとなく平凡に生きるのは

きっと人間じゃないんだよな

誰かを好きになることを恐れていたらずっと愛されることもない

★

傷ついた数だけ幸せになれる

傷つかないように生きてきた

だって、、、

私はめちゃくちゃ傷つきやすくて
すぐにポッキンって心が折れちゃうんだもの・・・

いわゆるHSPだし、
発達障害あるし、
親から愛されてないって信じて生きてきたから

完璧主義だし、生真面目で不器用、、、

卑屈な40年だった。

いろんなことに反応しては
傷つき、生きてるのがしんどかった・・・

だから、きっと安全なところを
無意識に通る癖がついていたのかもしれない。。。

でも、、、

人とつき合うには摩擦がつきもので
そこを当たり障りなくやっていると
結局、悪い関係にも深い関係にもならない代わりに

いい関係も深い関係も作れないんだ・・・

そこまで踏み込む勇気がなかった、、、

というかもうすでにそれが無意識の習慣、癖になっていた

思い込みや意味づけによって
なんとかそんな生き方を選んできたのかもしれない

そこに気づいたということは
それなりにそこに乗り越える力が備わったからか？

何よりも決め手になったことがあった

それは・・・

カラダが教えてくれた

”怖がってないで飛び込んでみろ”

って教えてくれた

でないと、感じないまま
いいことも悪いことも感じないまま

ただ時間だけが過ぎ去って、、、

体験も実感もなくなんとな〜くな平凡な日常になる

傷つくことを恐れていたら
悦びも体験できないじゃん。。。

私が逃げ腰だったら、、、
本気にならないなら、、、
相手だって本気で向き合ってくれることはない

適当に、当たり障りない関係でおしまい

そんなの・・・人生じゃない。

氣づいたとたん、
とことん相手を、自分を、信じてみようと思った

すると、

な、な、なんと・・・

症状が止まった！！！(〃∇〃)

あれだけ数日間、悩まされていた症状が。。。

あぁ、カラダが愛おしい。。。

傷ついても立ち直れる
傷ついても『生きる』ってことを
実感できるほうを私は選んだんだ

傷ついても大丈夫！と思えたのは
自分を優先させていったときから。。。

ほんとうの自分を知れば、
自分が自分でいいんだ、と自信がつけば
きっと勇気が出せるはず

そして・・・

意外に『傷ついても』と思ってやると
傷つかないかすぐ立ち直れるんだ

だって、自分がもう決めてるから✨

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コロナで目覚める

コロナはあなたに何をもたらしていますか？

恐怖ですか？失業ですか？国や将来への不安？

そのマインドで居るか否かは自分次第。

コロナがチャンスになっている人がいます。

なぜでしょうか？何が違うの？

チャンスにしている人は
主体的に自分の人生を自分のものとして生きている人、
或いは思い込みのビリーフが外れた人です。

チャンスを逃している人の人生は
いつも誰かのせいにしていたり、
何かに捉われていたり、
自分に向き合うことが怖いからそこから逃げている。

だから同じような悩みが繰り返し起こる。

あなたはあなたの冒険をしなければならない。

コロナを恐れている人は自分の人生を恐れている
或いは人任せの人生をしてきた人。

コロナをチャンスにして生きませんか？
あなたの人生はあなたが主人公なんです。

誰かを批判していて状況がよくなると思いますか？

まず出来ることはあなた自身が目覚めることです。

目の前に広がっていることに目を向ける勇気を持って下さい。

そうすれば人生がガラリと変容してワクワクしてきます！

この絶好のチャンスを
有効にして人生を豊かにしたい方、
自分がかけた思いこみから目覚めたい人へ

以下のセッション（宿題ワーク付き）ご用意しました！

お試し価格→5月末までは「半額」です！

自己受容マインド、セルフワークも身に着くような内容になっています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

オンライン　全5回　50分

5月末までのお申込みはお試し価格（5回　￥10,000）です～
6月以降は¥20,000です。

『コロナをチャンスにする目覚めの特別プログラム』

主な流れ

１．いまの自分を認識する
２．感情を見つけて消化させる
３．無意識（潜在意識）に気づき、書き換える
４．本当の自分を見つけ、魂からやりたいことや宝を掘り出す

内容は大まかな流れ。
細かい内容は都度合わせて行います。

※完全なオンライン教材(物販)としても販売する予定。

詳細申込はこちら↓↓↓（またはメッセージやメールでも）

お申込みや詳細はこちら

まじめなセクシュアリティ講座【昼】
https://resast.jp/events/436816

まじめなセクシュアリティ講座【夜】

何も無い今こそ本当の自分に出逢えるチャンス！

（アメブロからお越しの方は★の下からお読みください）

自己ワークの話を前回しましたが
自分でしなくても究極的状況ですね。

だって、ものがなくなり、病気の恐れ、死の恐れがある。

今を本来の自分として生きている人は死を恐れない
というのは結局、ずっと充たされずに生きている。

いまここ、にいない。

本当の自分じゃないからいろんなことがうまくいかず、
不満が出たり、病気になって、

「本当の自分で生きろ」

と自分からメッセージが来てる。

いまこそチャンスなんだな～

いまこそ自分に向き合えるいい時期だから
見えやすいよね、「自分」が。。。

そして、その先にあるものは・・・

楽しみでしかない！

「いいね！してくれない」「既読にならない」でもいいんだよ。
そんな些細なことがじつは大きくて深い自分と繋がっているから
そこに向き合うだけでごっそりと楽になるかもよ～～～

とことん一緒にやってみようぜ～

★

本当に生きているのか？

生き延びる人は昔から今を嘆いているだけではなく、未来を見ている人だった。
いま何ができるかを考え居る人たち。。。
死を受けていれているから生がある。

本当のポジティブ精神。

ポジティブにならなきゃと思って実行しているのと本当にポジティブなのは別物。

自分として行動しているのか、誰かの考えで生きているのかの差。

生きるのと死ぬのって同じだなぁ、と思う。

どちらも覚悟をしているか否か。
覚悟がない人って生きてても死んでてもじつは変わらない。

自分として生き、死んでいく、、、自分で人生をちゃんと責任負っているから後悔もないし、未練もない。
その時をしっかりと生きている。

今思えば、（今もたまにやっちゃうけどそれが人間）
苦しいってあがいているとき、暗闇の中でもがいていたとき
生きている心地なんてしなかった。
でもそれは結局自分が創ったストーリーで固めた、守られた世界。
自己探求して本当の自分が見えてくるとこんなに身軽になるんだとびっくりする。

何も無くなった時に魂の本音が出る

よく聞くのが震災とか事故とか大病をして
いつ死ぬかわからないんだ、と思った経験をした人は
やりたいことをやっておこう、、、って人生が変わる。

それって、本当の自分に出逢った瞬間だと思う。

今までは社会や周りの常識が当然のごとくあって、無意識にそれらが当たり前だと思って生きてきて、じつはそれは違うんじゃないか？こっちでもいいじゃない？ってビリーフが崩れて、選択が変わる。

人は色々なビリーフを育つ過程で植え付けられて成長する。
でもじつは自分の考えでなかったりする。

思い込んでいることは多い。

それが本当の自分からみておかしいと思ったらおかしいと言えたら？
誰のジャッジも顔色も窺わずに堂々と「私の考えはこう」と。

自分が自分を認めてあげれてないから人に合わせ、それが習慣となり、でも違和感があるから人間関係のトラブルで悩む。。。

本当の自分でないと言えないことが増える。
相手に言えない。

するとそれは身体症状、病気となって現れる。

言葉で言えないことを身体で表現するのが人間だ。生き物だ。動物だってそう。

赤ちゃんは？言葉がないから泣くでしょ？
正直に生きているから嘘がない。

泣いちゃいけないってビリーフがあったら泣けない。
泣けなかったら排泄できないからたまる。

それは自然の循環から外れるから出そうとする。

健全に出せないと急に爆発したり、病気にとして表現する。

そんなことをもうやめていい。

ありのまま、自分のままで生きることがパズルのピースとして役割を全うできる。
私たちは違うからこそ役立っていてこの世に必要な存在なんです。

強制される一つの共通の正しさなんてなくて
ほんとうの自分で生きればいいだけ。

コントロールはもうやめて本当の自分と出逢うチャンス～＾＾

何もなかったら、何をする？
食べるものがなかったらどうする？
水がなかったらどこへ行く？
こんなとき誰と一緒にいたい？
これからどうしたい？
どんな人生にしたい？
今の仕事が自分がやりたいこと？
何がわくわくする？
何が好き？
何が嫌い？
感じて、、、
自分を。

いろんな正しさや他人のやり方を塗りたくってもそれはあなた自身を隠す行為。

セミナーや誰かをマネしてもあなたとして輝いてない。
本当の輝きは内側から光るもの。
色んなものを着飾ってもだれかになってもそれはあなたじゃない。
あなたのなかに本当の魅力がある。
もしかしたら「ダメ」と思っているところが一番の魅力だったりする。

小学校に入る前の子供の頃、みんなと違ってて泣いた思い出や親に言われた言葉を思い返してみよう。それこそがあなた自身、あなたの魅力かも！

私は女性としての自分がダメだと思っていた。
でもじつそこが魅力だったと後から気づき、その魅力を認めて心地いいままに振舞うようになってそれがほかの人にとっても幸せなことになったりするんだと実感した。

自分が自分らしく居ることが一番周りのためにもなる。

いまこそ、本当の自分をはじめよう。

それにはまず今の自分を受け容れてあげること＾＾

自己受容すること・・・

以下のイベントやセッションで本当の自分に出逢うきっかけを。。。

★おっぱいマッサージモニター募集　限定10名　３月★

https://www.facebook.com/events/2972772116087450/

コロナウイルスがテーマの限定特別半額オンラインセッションやっています。
コロナショックでストレスを感じている方、マスクやトイレットペーパーがなくて不安な方、将来が不安、身体に症状がある方、
10:00-12:00、19:00-23:00の時間内にて（22:00最終）承ります。支払いはPaypalで可能。今回は手数料もなし！55分　¥3,000です！https://resast.jp/page/reserve_form_week/7600?course=61677

第4水曜日　10時～/21時～無料オンラインZOOMミーティング

４月のテーマは「生殖系の不調（婦人科疾患）」

https://resast.jp/page/event_series/52699

4/1　「私は私の膣を憎んでいた」
自己否定と婦人科疾患【プレイベント：オンライン版】

午前の部　https://resast.jp/events/420139午後の部　https://resast.jp/events/422732

4/26 　本イベント→「私は私の膣を憎んでいた」
～自己否定と婦人科疾患をやめる！
https://resast.jp/events/424092

4/8　感染しない！陰性にする！不安解消！
EFTセルフケア講座
https://resast.jp/events/424087

これに気づいてから生きるのが楽になった

（アメブロからお越しの方は★の下からお読みください）

「どうやってそうなれたのですか？」

とよく聞かれる。

そして、

「そんなことを言われたのは今までで初めてです！」

とも言われる。

勘違いしているんですよ、皆さん、癒しのプロセスを。

だから一向に楽にならないし、
ずーっと苦しいまま。

私がなぜ楽になれたのか？

お話ししますね。

★

癒しのプロセスは過去を切ること

一般的に癒しのプロセスって、過去のものを変える、みたいなイメージないですか？

カウンセリングへ行っても、今までの過去のトラウマとか
起こったこととか家族構成とか聞かれる。

過去に問題があったからそれを一つずつ癒していく、クリアにしていく。。。
としてカウンセラーと問題と思われることを潰していく。。。

めっちゃ時間かかってませんか？お金も高額。。。

確かに一つずつ、、、ゆっくりと、、、というのはあるんですが
ここで考えがちな注意してほしい思考パターンがあります。

「過去に問題があるんだ」

と考えることです。

そう思ってしまうと過去がネガティブになります。
過去を憎み、親を憎み、境遇を憎み、何かが悪いと思うことで今をとりあえず生きれている。（非主体的）

で、過去をほじくり返していつまでもそこにいる。
これじゃ、カウンセラーに稼がせるためにいるようなものです。
過去は変えられないのにそれに取り組んでるっておかしくないですか？

（実際には過去は変わっちゃうんですけどねｗ　結局はいま思っているものが過去をつくりあげていますから）

いろんなメソッドありますけど。
ずーっとやっているならとっととやめたほうがいい。

回避させようと抵抗することこそずっとそこに、いやさらに苦しむんです。

病気もそうですね、「悪いものを無せばいい」と取り組んでますが
他人に任せて治したとしても結局再発したり、また違うところに移動するだけ。

答えは自分の中にしかない。

表面的に変えようとする

「ありがとう」をいうとか、感情をコントロールするとか、「創造主にアクセスする」とか世の中には多種多様なセラピーやメソッドがいろいろありますが
結局、それは表面を変えて意識が一時的に喜んでいるだけ。
何かのせいにして自分を見ないようにしていませんか？

それも無駄じゃないけど。

これ、途中段階でしたね。私も昔やったことあります。ほんとに一瞬。
すぐに辞めました、というか続かない（笑）

本当にいろいろと学んだし、やってきた。

心理学系の様々なメソッド、有名な各種セラピーメソッド、非二元、バイロンケイティワーク、禅、タオ、神道、瞑想、、、

ありとあらゆるものにつながり、学んで、自己探求してきましたが一番これってものは・・・

一つに絞れません（笑）

引っ張っといてすみません。

全部必要だったんですよ＾＾
これ、なんてない。

でも、一言でいえば

地道に自分を知る

に尽きます。

結局、とにかく自分を分解して、自分のなかを見てみること。
これができてない。

その上で、勝手に「感謝」が出てくる。

じゃあ、どうやるかっていうと
そういう人と関わって、セラピーやメソッドを実践していって、少しずつ自分に「気づけるスイッチ」を育成していくんです。
これがあるのとないのとまるで違います。

私は自分を変えることをやめたときに変わっていきました。

「もうこの私でいいんだ！」と自分を受け容れたときからどんどん変わっていった。

抵抗をしているからいつまでもそこにいるんですよ。

気づけるマインドになるとガラッと・・・

自己探求が習慣化してくると化学反応が起きやすくなります。
だからすぐに気づきが降ってくる！

気づきスイッチがある人とない人は同じ現実が起きてても
自分を客観的に見れるので現実、世界が違うんです。

過去を変えるとかじゃなくて、今の自分のものの見方、フィルターを変えればいいんです。

捉え方を。

それには悪いものをみつけてなくそうとするんじゃなくて、今を生きること。

自分が好きなものを楽しむこと。

それだけでセラピーなんて要らないんです。

でも、なかなか、できないのは今までつくってきた鎧がまだ脱げてないから。

これは一気に脱いだら凍えて死んでしまう。
少しずつ慣れさせながらのプロセスが必要です。

苦しい人ほど「すぐに変えたい！」と言いがち。

そして、言い訳をしがち。
あと違う自分を創っている人も多い。
スピ系にはまって「このせいだ」と自分と切り離す。
創造主や神様たちのせいにする。

誰かになるんじゃない。自分を知るだけ。

本当に自分を知るマインドになると自分軸で生きるので主体性が出てきます。
誰かのせいにしたり、他人の評価で自分の価値を決めたりしない、、、

自分として生きれる。

だから苦しくない。

まずは自分を赦し、すべてに降参し、生かされているということを実感し、変えようとする囚われマインドをやめて、どう生きたいか？を問う。

常に苦しみはやってくるけど「やってきても大丈夫なんだ」と思えるようになったってことが一番大きいかな～

自分を大切にしてあげようね＾＾
もう苦しみのマインドや過去の悪いものを探さず、
新しい自分、ほんとうの自分になる決意をすれば動き出します。

癒しのプロセスを間違わないでね。
間違いそうになったら相談ください。

いつまでも同じ状態や長い苦しみを抱えてるなら
ちゃんとしたカウンセリング、セッションを受けましょう。

どんな人生かを決めるのはあなたです。

※オンラインセッションやってます。

第4水曜日　10時～/21時～無料オンラインZOOMミーティング

３月のテーマは「妊活（不妊）」

https://resast.jp/page/event_series/52699

★おっぱいマッサージモニター募集　限定10名　３月★

https://www.facebook.com/events/2972772116087450/

3/1　感情と触覚～マイナス感情がOKになる講座

https://resast.jp/events/411118

3/16　自己受容のためのセルフワーク（問いかけ）講座

https://resast.jp/events/410870

3/20　無意識が抵抗する場合はERTやEFTがいいかも～。

はじめてのEFTセルフケアミニ講座
https://resast.jp/events/411039

3/20　EFTマスター講座
https://resast.jp/events/411039

本当の魅力＝美人

（アメブロからお越しの方は★からお読みください）

世界の美人顔ランキングって出ました。

かなり違和感ですね💦

美人っていうのは定型はない。

大勢の人が好む趣向もあるけど

趣味も感覚も人それぞれ。

イケメンにも色々なタイプがいるし、

自分にとってのイケメン。

きれい、かわいい、美人・・・

いったい誰が決めつけているの？

そこにとらわれていると自分の

本当の魅力が見えなくなっちゃうよ・・・

★

美人は損得？

「あの人は美人に生まれていいな～」

そう。美人は得する！
しょうがないんですよ（笑）

ずるくもなんともありません。

それはそれでその人の特技、自分らしさといっしょだから。

顔立ちが良くて羨ましい、得するって思うでしょ？
でも、本当に？本当に得しているの？
本人はそう思ってない人もいます。
それどころか美人で苦労しているって人も。。。

顔立ちが良くない人だってそれで得していることだってある、、、

どっちだって一緒なんですよ。
本人がどう思っているかで現実は。。。
ブスも美人もいっしょ。

って本当は損得じゃないですしね（笑）
人生を損得で考えるから不幸になる。

美人ってなんだ？

そもそも、美人って？

イケメンって？

人によってその基準違いますよね～
一緒だったら大変（笑）取り合いになっちゃう！

美人ってそもそもどうなんでしょう？

わたし、自分のこと「ブス」だと思って生きてきたんですね。
でも、この歳になって「キレイ」だということも思えるようになったのはブログを読んで下さっている方は何度も聞いてるかもですが、、、自己受容できるようになって自分の×が〇になっていきました。

私は変わらないんです。
でも、明らかに違うのはブスだと思っている自分とキレイだと思えている自分で過ごしている現実は全くの別世界。

行動や気持ちがまるで違う！

すると周りが変わってくる。

自分の魅力を出していい、とか自分の魅力を受け容れると行動が変わる。
すると見る目が変わる。関わってくれる人が変わる。

仕事も容姿も結局、自分が自分をどう思っているかでまったく違う現実や結果になります。

自分の中にいる美人／イケメン

自分では×だとしているものがじつは他人には〇だったりして、、、
それを×だと思っていると出さないし、そもそも見たくもないので隠したりする。
でも、じつはそれが個性で魅力だったらそれ出して見る、、、

人にはないものだから皆が注目してくれる。
自信がつく。
やる気がわいてくる。
自分の本来のものだから本当は楽しい！

と言う風に本当の自分から出ているものを受容することで人生が変わるんです。

そんな経験を私自身がしました。

私じゃない自分を捨てていくとどんどん今まで否定していたけど実は好きだった、ということに気づいて色々とときめくように！（と、まじめなセクシュアリティ講座などを受けてくれた方はご存知ですねｗ）

恋愛は方法論じゃだめ

よく雑誌や本でいかにもってこと書かれてませんか？

「結婚したいなら自立できてなきゃダメな時代」
「女性も貯蓄したり、男性は料理ができるといい」

は？ってかんじです。（すまん）

これ、いかにも！ってかんじでしょうが本当はね別に自立できてなくてもいいんですよ。
結婚ってそういうものだし、お互いに支えあうものだし、頼って！という男性も女性もいるものですし、全員自立できてたらそもそも結婚なんて求めませんよ（笑）

役割が違うんです、人それぞれ。

何が一番大切かは自分の本来さを知ること。
（出すというよりも自分が気づいてない人が多い。気づけば勝手に出てくるし、出なくてもいいし）

なのに、○○はこうしろ、とかっておかしいんですよ。

自分をそこに合わせるんじゃない！自分を知ること、気づくことが一番大切なんです！

と大声で言いたい！

美人ってね、容姿も内側も後からいくらでも作られるものだよ～

一番は「こころ」の状態が表れる！！！

だから、美人になりたいなら、恋愛をうまくいかせたいなら、方法じゃなくて自分の心の底に目を向けてみませんか？
探さなくたって、自分の魅力を出しているときに運命の人とつながるよ(≧▽≦)

10/6　自分の中の美人が見つかるワークショップ
https://resast.jp/events/376289

9/25　新・食べる瞑想

https://resast.jp/events/369756

9/29　ハンドリフレクソロジー一日講座

https://resast.jp/events/367751

10/2（水）　まじめなセクシュアリティ講座

https://resast.jp/events/371033

10/6（金）　https://resast.jp/events/376291

「好きに生きていい」が難しい

（アメブロからお越しの方は★からお読みください）

現代は型がなくなって、自由が多い。

自由でいい～♪

と思われがちですが逆に型がないと
どうしていいかわからないってことも起きます。

自分のままでいいよ～
って言われても「まま」ってどんなん？
好きなようにやればいいよ～

って言われても
こんなに規律、ルールが多いのに矛盾してないか？

って困惑している人が多いんですよね・・・じつは。

どうしたらいいのか、、、

★

型があったほうが生きやすい

昔は定型に沿っていれば生きれた。
それはそれで自分を出せずに生きづらさを感じている人もいたけれど、そこに沿っていれば安定して生きることができた。

でも、今は自由だ。

自由というととてもいいことに思える。

でも、自由だからこそ自分で責任を取らなくてはならないことが増えた。
そして、タイプ的に型にはまりたくない人に良いのですが型にある程度はまっているほうが楽な人もいるんです。
というか、人間はある程度、定型という枠に収まっていたほうが安心する。
こういうものだ、というのがあると安心する。
特に日本人はそういう民族のように思える。そうじゃない人もいて、海外へ行ってたりする。

それがどんどんそうじゃなくなっていく。
いい側面もあれば、不都合な側面もある。（物事は結局どうなってもどちらもある）

好きなように生きていい、と言われて困惑する人だっている。

例えば、制服があったらそれを着ればいい。
制服がなければ毎日自分で選び、個性を出すことになる。

たまにはいいが、毎日となると大変だ。

よく見られたいビリーフがあったら服を買うのに一生懸命になり、
服を買えない（或いは買い物が苦手）人は劣等感が出る人もいるかもしれない。。。

個性を出すというのはある意味とても気を遣うものだ。

ある程度決まっていることはやりやすい。
そこに従えばいいのだから。

自分になりなさい、自分らしく在れ、ありのまま・・・

と言われると逆にどうしていいかわからない人がいる。

でも、これこそちょっと勘違いが起きているかもしれない。

自分になる、とは

自分らしく、自分で在る、というのは何か自分の好きなやらなければいけないとか探してみつけなくちゃいけないとか思っている人が多い。

違う。

自分で在る、自分に成る、というのは自分に常に「気づく」だけでいい。

何者かになること、ではない。

アイデンティティをつくるのではなく、外す。

真逆、ですね＾＾

もっとシンプルに生きよう。

自由でいい、というわりに自由がないのはとても矛盾している。
だから、ちょっと日本はやばい。

規律やルールを作りすぎて、がっちがっち。
なのに、自由であれ、なんて矛盾だ。
だからどうしていいのかわからない人が多くて、不安になって、精神的に不安定になる。

そういうことが起きている。

もっと、シンプルに行こう。

ただ呼吸して、食べて、寝て。。。

まずはそこができてますか？
できてないならそこに目を向けてあげよう。
なにせ、そこが生きるベースだから＾＾

それだけで方法論も何も要らない。

もちろん、色々な方法が助けにはなる。
こんがらがった糸をほどいていくために。

それもまた人生。

自分がいかに心地よく生きれているか、、、そこに私は軸を置いてみた。

自分の道が間違っているかもしれない。
でも、やってみていいと思う。
やってわかることがある。やってみないとわからない。
後から変えることはいくらでもできる。

色々考えあぐねても思考しか出てこない。
行動してみれば答えは出る。気づく。
本当の答え。自分からの答えだからね＾＾

頭だけで考えず。

自分の知る、というのは肉体から、直感から、導き、気づくもの。

☆☆☆☆☆

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年齢で制限すると人生がつまらなくなる

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年齢や時間って究極、あると思っているからあるんですよね。

最近、この年齢になって思うのは

年齢によって制限しまくってきたな～と。

で、あきらめたり、我慢したり、他人を非難したり

していたことを感じました。

まじで、つまらないな・・・

可能性に蓋をしてやりたいことできなくなってる💦

ある程度は仕方ないし、そこに気づいても

反射的に制限している思考は起きますが。

でも、制限取っ払うとね、すごく楽しい自分がいる💕

今を楽しめなければいつ楽しむんだ？

ちょっと自分がやっている年齢の制限、、、

今一度確認してみない？

私がやってたのはこれね→

★

決めつけているのは自分だけ

改めて考えると年齢で制限つけていること多すぎてびっくりしました（笑）

・妊娠
・結婚
・見た目（老化）
・仕事
・恋愛

いや、何もかもだな（笑）

『この年齢だから●●はできない』とか『もうこの歳だから●●は恥ずかしい』とか。。。

はじめから年齢でまず動いてた。

でも、人それぞれで体質、気質が違って単純に実年齢でみるとまったく違う。
年齢って結局自分で決めているだけなんですよね。

「もうこの年齢だから」とそれを信じるとその現実を生きることになる。

やりたかったらやればいいじゃん。ってなって、自分の直感、感覚に素直になってみるといや～めちゃくちゃ楽しくなっていったんですよね。

「あれ？できるんじゃん！」

って(≧▽≦)

ジャッジしていたのはほかならぬ自分だったんです。
周りの人の目ももちろん気になりますが自分が一番自分にダメ出ししているんですよね。

やりたい！と思ったことをやらないってなんのために生きているんでしょうね？

そう考えたら「あーもっと早く気づいておけばあれもこれもできたのにー」なんて後悔も正直出てくるけど。（欲ねｗ）

でも、いま、気づけて良かった～とも思う。

時間は自分がつくっている

そもそも時間の感覚って自分で体験している。。。
時間は人間がつくった制限ですね。
時間はあとから決められたものでじつは本来そんなものはなかった。

日の出と共に起き、太陽がなくなったら寝る、、、
いまって時間で区切りすぎているな～と感じます。

何時になったらご飯を食べる、この時間までにやる、、、

身体の感覚も人それぞれ違うのに同じように動かざるを得ない環境。

本来は自分の感覚で、自分の身体時間で、自分のやりたいことを自由に行うことで自分らしくれる＝人生が楽しいと感じられるのだと気づいて、実行していくとよい循環、ループが始まります。

この年齢だからもう無理だ・・・この歳で恥ずかしい・・・と思っていたこと、自分の羞恥心や決めつけを無くしてみたら、大好きな歌を毎月歌っていました(≧▽≦)

もういいか、、、この歳だし

そんなことを思ってませんか？

その想いがあると他人に対しても反応する。

「あの歳であんなことやって恥ずかしい」

なんてね。

「若い人は未熟だ」

とか。

谷根千エリアって一人で飲みにいって店の客同士が初めまして、でみんなに話したりするんだけど（ほとんど深夜食堂の世界（笑））、高齢の日本人男性って上からものをいう人が多い。だから会話っていうより説教みたいになってつまんない。

自分より年下、年上で会話が変わるってなんか私はもったいないと思いますね。

やりたいことをやる

年齢の心配がなかったらやりたいですか？わくわくしますか？

ひとまず年齢のことは横に置いて確認してみて下さい。本当の気持ち。

よく、やりたいことが見つからない、やりたいことをみつけたい！という方がいます。
好きなことやってていいですねって言われることが多いのですが簡単なんです。

色々な制限をとっぱらってみて、やりたいのかやりたくないのか？ってただ気持ちに素直に従えばいい。あとから思考が入ってくると思います。「でも、、、」と。

まずは一番初めに出てきた感情、感覚を感じて下さい。

好きな人がすごく年上だったり、年下だったり。。。
年齢であきらめることないですよ。自分だけがダメだと信じているだけかも、、、

世間の常識や年齢制限によって我慢して自分じゃないつまらない人生を送るのか？

自分らしく生きるのか？

当然、不安も出てきますし、ある程度の常識は必要なんですよ。
なんでもかんでもやりたいようにやる、という意味ではありません。
それに自己中心的になるのとは別の次元の話しです。

健康と年齢

『●●歳だからこの病気に気を付ける』とか『高齢になったらSEXしない』とかよくありますよね？

健康なのに年齢による先入観によってネガティブな思考になって明るい気持ちになれない部分が多くなると実際に身体へ影響してくる。。。

健康というのはまずは心→身体の循環ですからこの時点でもったいないことになっています。

性に関することは顕著に年齢による制限が無意識にかかっていますが現代医学でも研究が進んでいるセクシュアルヘルスは人間の生殖の部分、生命の根幹です。

SEXは若い人がするもの、、、という観念が非常に強い。

でも実は人間も動物ですから生殖以外の面で生命を全うする意味でもとても大切で健康や寿命に関わること。

性を楽しむことはポジティブな元気な細胞（エネルギー）を産み、結果子孫を残す意味でも重要なんです。

そして、認知症や現代病が問題になっていますがSEXはキーポイントになります。
SEXというか肌の触れ合い、でしょうか。。。

いくつになっても愛情は必要なんです。

ってまた結局オキシトシン、タッチングの話しになってしまう今日この頃。。。すまん（笑）

年齢に偏見があると生きづらくなります～って話でした！

とっぱらって楽しくなった私から以前の私を見るといろいろなことが起きて、楽しくて、本当にびっくりです～＾＾
いま、とっても幸せです♪

っていいながら、若く見られると嬉しいんですけどね（笑）なんじゃそりゃー(≧▽≦)

☆☆☆☆☆

6/30　オキシトシンが増えるタッチング講座

https://resast.jp/events/345175

7/28　https://resast.jp/events/351919

7/28　EFT講座

https://resast.jp/events/352490

7/7　10:00～　まじめなセクシュアリティ講座

7/7　14:00～　医学とスピリチュアルからみた女性の身体トラブル

https://resast.jp/events/345175

終わりを設定して見過ごしているもの

（アメブロからお越しの方は★からお読みください）

目的地に向かってばかり、、、最近歩いてませんか？

目的地があると途中で起きている周りのことが見えない。

必死で目的地へ向かっているから素敵な景色や誰かの声や気持ちい空気すら・・・

ちょっと立ち止まってみたらどれだけ「本当の現実」を「本来の人生」を

無視して生きてきたのか、、、を感じるかも。

★

歩く瞑想

歩く瞑想が教えてくれるもの・・・「いま、ここにいる」ということ。

瞑想はいまここを感じることですが
歩く瞑想はいつもいつも目的地や目的めがけて向かっている意識から離れることができる。
必死になって目的地に着こうとしている自分はそこにつかないとまるで死んでしまうかのように脅迫的に欲望丸出しで歩んでいる。

けれど、着いた途端ものすごい喜びと満足感を得たのもつかの間、また次を求める。

満たされている、と言えるのだろうか？

本当はその「歩み」のなかに喜びがあり、気づくものがあるのに。
意識が目的に「居る」と「わたし」がここに居ない。

私がここに居ない、ということは存在するためにしていることが全く無意味ということ。

まるで苦しみを楽しんでいるかのよう。

歩く瞑想が教えてくれるものは、先にある満足感ではなく「いまここにある満足」。

人生を生きるとは何かを手に入れることではなく、いまを幸せだと感じること。

目的地へ向かっているとき、頭の中には何が浮かんでいるだろう？

思考に支配されていると周りの出来事に気づかなくなる。それが意識だ。

意識とは向けてみて初めて観えるもの。

見過ごしているもの

八ヶ岳で朝の散歩。
目的地があるけれどなるべく急がずに歩こうと思えたのは景色のせい？
だって、もったいないよね、、、目の前にこんなに気持ちのいいものがたくさん！

森の木々、小鳥の声、苔の道、空気、、、

都会では味わえない。沢山目の前に広がる大好きなものたち！
この環境に感謝！

これを味わわずに目的地へ行こうとしている一瞬の自分につっこみを入れつつ、ゆっくりと堪能しながら歩みを進めた。

きっと、目的地のことを考えていたらこの感覚を味わうことはなかっただろう。

あの木漏れ陽も見過ごしていただろう。
あの苔の道も、朝露も、野鳥の声も。。。

ゆっくりと。ゆっくりと。

人生もそうだよね。

いま、を感じていないと先のことばかり考えて、そこにいったら今度は次の目的地を考えて、、、そうやっていつまでも満足しない不足感いっぱいの日々を送るなんて・・・

昔の私がそうだった。

いまはいまを感じられて、幸せがここにある、ということを知れて本当によかった。
本当に人生を楽しむことができている。。。

意識をどこに向けているか、によって人生は変わる。
現実は自分の思考がつくっている。
時間も自分が決めている。
本当はそんなものないのに・・・

今を感じてないなんて、もったいない！

目的を定めずにただただこの足の裏の感覚、周りの音や空気、振動、身体の感覚を感じてみませんか？自然は意識を向ければそこにいつも居てくれて、守ってくれて、存在してくれている。

存在していない、と思って本当のことや大切なものを見過ごさないでね。
チャンスもそうやって見過ごしてきちゃってない？

目を開けば、ここに気づけば、いつもあったんだと気づくよ。

幸せは探すものじゃなくて、「あったんだ」と気づき、感じるものだよ～

終わりも目的地もない。ここにいよう。

☆☆☆☆☆

6/30　オキシトシンが増えるタッチング講座

7/28　https://resast.jp/events/351919

7/28　EFT講座

https://resast.jp/events/352490

7/7　10:00～　まじめなセクシュアリティ講座

7/7　14:00～　医学とスピリチュアルからみた女性の身体トラブル

https://resast.jp/events/326461

ハンドリフレクソロジーハンドリフレクソロジー1Day講座

7/21（日）　https://resast.jp/events/352107

★7/30　9周年記念特別セミナー★

10:00～　「足裏分析【足を読み解く】プロ向けスキルアップセミナー

14:00～「本当に伝わる手技【本気セラピストミニセミナー】」

https://resast.jp/events/322528

セクシュアルヘルスケア～自分を大事にする

本日のメルマガでも「性と健康～歪んでいる日本の性」を書きました。
満月オンタイム17:51に配信します～＾＾→登録しなくても読めます！
『心とカラダを楽にする生き方』→無料登録・解除（月の暦〈満月・新月・下弦・上弦〉で月４回配信）

セクシュアルヘルスケアってなんでしょう？

性をケアすることは自分をケアすること、

自分の心と身体、人生を大切にすることにつながっています。

もうそろそろ『健全な性』を実行していきませんか？

地球のために・・・

★

性と健康の関係

セクシュアルヘルスとは性と健康のケア。

生殖器系の病気や不調、症状の悩みは意外に公に語れずに一人で悩む、ということが当たり前の時代でした。

しかし、それらが不妊、離婚、、、などに影響を及ぼしていることが問題が大きくなってきたことによってやっと認知され、取り組もうとする流れになってきたようです。

性的なことがタブーとされてきたのは日本の歪んだ常識や環境がつくった悪い習慣ですね。
性的なことが隠されていると性的な事件や被害も同じように隠されてしまいます。
まったく自然で、人間として当たり前のこと・・・性が”悪いこと”になったのは隠されたからの結果かも。。。性、生殖器に関するイメージってどんなかんじですか？

もっと正しい知識と偏見のない目でみると性が命とつながっていることが理解できるでしょう。

女性の抱える知られていない悩み

先日、女性専用の予約制アダルトショップへ行ってきました。
そこで聞いた衝撃の話し。

手術後や更年期による膣の萎縮により、痛みや出血がある方が多いと。。。

膣の萎縮がこれほど身近な悩みだとは💦
どこにも相談できずにいる人が多いようです。。。

アダルトショップって「性欲を埋める、捨てる」ための場所だとばかり思ってませんか？
そういうところに行く人への偏見、、、これは過去のビリーフによるものだって知ってますか？固定観念だけで観てしまってませんか？

さて、セクシュアルな部分の身体の悩み・・・心のケアとして自己受容を講座でお伝えしていますが今回は身体のケアを考えさせられました。

自然療法家としての視点からみると、外的な環境やアプローチ・・・骨盤や姿勢、歩行など、からの推測などが頭に浮かんできます。。。どんな筋肉が影響してくるか、、、骨盤底と舌、生殖器との関係、、、ホルモン、、、女性の身体は本当に奥深い。。。ふむ、、、何が自分にできるか、、、今一度考える機会となりました。

そして、

・陰部の匂い

・外陰部の痒み

・膣の乾燥

・性交痛

・コンプレックスによる問題

これらには海外製の保湿やケア用品がありました。

しかも、それらは健康を考えてオーガニックだったり、身体に優しいものばかり！！！

必要ないもの、、、とばかり思っていましたからケアなんて考えずにただ症状に対していまできるものをやっていただけ。。。普段のささいな、でも結構悩みとなっていたものがじつはケアができる、商品があると知ったら希望の光が見えてくるかんじですよね～

でもこういうのって実際に目で見たりして「ほー」とならないと行動できないですよね。。。

きっと、どこに相談したらいいかわからない人多そう。

男性だって悩んでいる人は沢山います。
早漏、遅漏、膣内射精障害、勃起障害など。

男性ってたぶん女性よりも一人で抱え込むしかない。。。

でも、夫婦で子供つくろうってときにそんなこと相手に相談できないという人が多いのです！

だから黙ってただ排卵日に励むのみ、、、でも、受精してくれる確率の高い卵子はじつは一年に2割ほど。。。というのを聞きました。

子供って奇跡なんだな～と思った。

性に関する悩み

恥ずかしいことは何もありませんよ。

性は命をつくるための大切なこと。子供をつくるためだけじゃなくて、自分らしく生きるために大切なところ。

カラダの悩み、こころの悩み、どうぞ相談くださいね。
話しやすい機会も考えています。何かご意見あればお寄せ下さい。

どうかどうか性に関する偏見が減り、もっとオープンに自然になりますように願ってやみません。

性に否定感がある人ほど自分にも否定的になっていませんか？

すぐにオープンにならなくてもいいんです。
ゆっくりと自分の気になるところから始めれば。

健全な性社会を目指して

現状の性に対する「健全な」というのは全く不健全に感じています。

隠し、歪ませ、本当のことを教えず、タブーする。。。

人間の三大欲求を抑圧させることでほかでコントロールさせようとする。商売を行う、、、（この商売の見せ方がまた悪いイメージをつくっていますよねー）

そういったことから正しい避妊や感染症リスクが伝わってなくて問題が起こってから個人が苦しむという影の部分が多かったように思います。

本来における、「健全さ」は例えば性教育に表わすと「命の大切さを教える」のが教育なのです。その基盤を忘れて局所的なイメージのみを与えるからおかしくなる。

もっと健全な性教育になることが健全な未来の家族の幸せ、人間の生き方になるのだと感じます。

子供の頃に体験した偏見も性教育にしっかりと行われていればトラウマにならずに済む。

無視していませんか？そういうもんだ、とか、当たり前だ、と思い込んで。。。

性=自分の本質、、、セクシュアリティとは自分自身。

どうか自分を大切に。

☆☆☆☆☆

ハンドリフレクソロジーハンドリフレクソロジー1Day講座

6/23（日）　https://resast.jp/events/343813

7/21（日）　https://resast.jp/events/352107

6/30　オキシトシンが増えるタッチング講座

https://resast.jp/events/345175

7/28　https://resast.jp/events/351919

7/28　EFT講座

https://resast.jp/events/352490

7/7　10:00～　まじめなセクシュアリティ講座

7/7　14:00～　医学とスピリチュアルからみた女性の身体トラブル

https://resast.jp/events/326461

★7/30　9周年記念特別セミナー★

10:00～　「足裏分析【足を読み解く】プロ向けスキルアップセミナー

14:00～「本当に伝わる手技【本気セラピストミニセミナー】」

https://resast.jp/events/322528

この苦しみがあっても大丈夫だった

（アメブロからお越しの方は★からお読みください）

この悲しみを感じても大丈夫・・・
この苦しみを感じても大丈夫・・・
不安があっても。
ダメな自分、できない自分、足りない自分、、、
そんな自分でも。

無理やりでもなく、ポジティブになるわけでもなく、やせ我慢でもなく、
心から「大丈夫」だと思えたら、、、

無意識でもそこに安心できるものがあったら・・・
生きることが楽になるって知ってますか？

「苦しみを取れば楽になる」
「不幸を感じたくない！」
「分かってるけど出来ないよ！」

って方は以下読んで～

★

不幸を取り除くより不幸を受け入れる

つい思うこと、、、
「今あるこの嫌なもの、無くなってほしいもの、苦しめるもの・・・
それらが取り除くことができたらいいのに、、、そうすれば人生が楽しめるはず」

そう思ってませんか？

じつはあなたが必要なのは「取り除く」ことではありません。
穏やかに過ごせる人生に必要なのは「不幸がない状態」ではありません。

本当に必要なのは

嫌なことや苦しみがあっても大丈夫なんだ

という安心感です。

もちろん、完全に、ではありません。
（ここが思考の落とし穴。まるきり変わる、と考えがち。二者択一しかないと思いがち。）

感じなくする、のではありません。
感情を出なくすることはできませんし、それをすると余計に苦しみを生みます。

嫌な感情も嫌なことも残念ながら必ず「ある」んです。

無くならないんです。。。

無くならないのに無くそうとしているから苦しいんです。

本当に必要なのは苦しいと感じたとしても無条件に安心できていること。
完全に、ではありませんよ。少しでもあったら違うんです。。。

安心はどこからくるのか？

「でもそんなのどうやったら安心できるの？」

と思うでしょう？

私の場合ですが、私は自分がダメだから自分を変えよう、自分が悪いから不幸が起こる、苦しいんだ、自分が変われば人生が良くなる、、、、

そう思って必死だった時があります。

人生でも岐路に立たされるようなことが起きて、その度に自分がダメだからともがいてました。（自分がダメだからと自分の表面的なところだけ変えようとしてダメだと思う自分の苦しみには目を背け、外見を変えようとしているんですよね～）
まー、そのおかげで今の私があります。今思えばそれは間違っていたことだったんですが。
（でもね反省とか後悔するとかって意味じゃないですよ。間違っていたとしても否定はありません。「間違っていた」というのは今思うことであり、誰もがやってはいけないことや誤ったことではないよ～。）

で、色々な本やブログや講座、セラピーをやっていき、エック・ハルトトールや禅、瞑想、ティクナットハン、バイロンケイティワークなどにも触れ、自然の摂理が腑に落ちた。

すべては完全で、ただ循環に身を委ねていればいい。常に最善が起きているんだ、どうにかしようとすることこそが間違っていた。と。

そしたら、もう今まで変えようとしてたのが間違えで、まずは自己否定をやめて、肯定感を上げて、自己受容することが私には必要だったんだ！と気づいてすべてが変わりました。

そうです。変わろうとするのをやめたときに変容したんです。
（これは私の場合ですからすべての答えというわけではありません。人それぞれで違います）

欠けているからこそ人間なんだ

欠けている、、、劣等感がある、、、

それらは無くそうとするからこそ向上できたり、成長できたり、する。
でも、成長しなくちゃいけないからではない。

それによって自分の喜びや人生の糧になるということが起こっているだけ。

成長とか克服とか成功とか自己実現とか・・・そんなものは無くたっていい！

ほんとはね。でも、そう願うこともいい！

なんでもありすぎず、適度が自然の摂理に則ってますね。

人生はうまく行かなくてもいい

「人生はうまくいかなくちゃいけない」って当然のように思っていませんか？
それもいいよね！

でももし、人生が常にうまくいく、、、そのために生きているとしたらいつまでも緊張して生きることになります。そ、そんなのツラいわ💦

人生なんて適当でいいんじゃないですか？（笑）

どっちでもいいんですよ、奥さん！（笑）

自分が心地よいことを前提にすればいいのにどうしても外側ばかりに気が行ってませんか？

なんか目標持つってのはいいんだけれど、いつまでも今の自分がダメで理想の自分が完璧ってのは今にいないから未来も作れなくなります。。。

人生には笑いも、涙も、ダメなときも、いいときも。。。全部があって当然、仕方ない！と思っている人が幸せを感じられている。少しでも感じられていれば大丈夫。。。

自然の摂理。

起こることに降参し、思考を止め、今の自分を肯定しながら、いいことも悪いことも受容できたらそれでいい。

「大丈夫！」という根拠なき自信って結構支えになってるよ～(≧▽≦)

☆☆☆

ハンドリフレクソロジー無料体験会＆いろいろ相談会

5/19　https://resast.jp/events/311819

自分らしく生きるセクシュアリティボディケア～会陰・膣・骨盤・乳房・子宮・卵巣のケア

5/26（日）　14:00-16:00　https://resast.jp/events/338512

5/26（日）　EFTセルフケア講座

https://resast.jp/events/342978

6/16　10:00～　まじめなセクシュアリティ講座

6/16　14:00～　医学とスピリチュアルからみた女性の身体トラブル