思ったことは真実じゃない、かも

(アメブロからお越しの方は★からお読みください)

ホリスティックスタジオ・リケア長浜です。

あなたが見たこと、思ったこと、相手の気持ちや態度、、、

それは本当でしょうか?

昨日ね、私言えなかったんです。

図書館で一ヶ月にネットで予約した本を何冊か借りに行きます。駐車場にちょうど配送の車から配送員(ドライバー)のおじさんが本を下ろしてました。

私の心の声⇒(あ、この人が本を運んでくれているんだ。この人が居てくれるから私はこうして沢山の本を読むことができるんだな~。重たい荷物を色んな所に運んでるんだな~)

と、とても感謝の気持ちが湧きあがりました。

で、なんだか御礼を言いたくなったんです^^

「いつも本を運んで下さってありがとうございます」と感謝の気持ちを配送のおじさんに言いたかった。でも恥ずかしくてそのまま通り過ぎてしまった。むしろ、通り過ぎるときに私がスッと行かないものだから逆におじさんが通れずにおじさんのほうが「すみません」と言ってくれてしまった💦

(何やってんだー)

本当はありがとうって言いたいのに感謝してるのにわざわざ面と向かって声に出して気持ちを伝えるのは照れくさかったり、面倒くさかったり。いろんな邪魔な思考が出てきて、、、

「愛している」ってわざわざ言えないのと似ているね^^

でも、心からありがたいとは思っている。。。(すると当たり前になっていってしまう私たち)

 

こんなことが結構あるのかもしれない。⇒

「お礼も言わないで常識のない人だ」って思ってても実は相手はめちゃくちゃ感謝してる。

けど、ちょっと疲れてて不安定なときだったのかも。具合悪くて言えなかったのかも。

それをそう信じるから真(信)実になってしまうのかも。

でも真の実は違う・・・そこに気づけるともうガラリと頭の中、心、身体が変わっていく感覚を味わえるかも^^

かもかもかもかも、どっちだよ!って思う方もいらっしゃるかも(また!)しれませんが誰も分かりませんからね~(笑)どっちか、という二元論もじつは存在しません。

自分(の考え)を決して信じないこと^^

私はバイロンケイティワークに出逢ってから、『現実は自分がつくっている』ということをより一層学ぶことができて、”自分のストーリー”にはまる思考を常に(いつもできる人間なんて居ない。だからいつもじゃなくて気づいたらその都度という意味)クリアに観れるチャンスに恵まれている。すると、偏見がなくなり、ジャッジがなくなり、そこに反応した本当の想い(慈愛)に気づくことができて、問題は問題でなくなっていく。

そして、物事の判断や行動がまるきり変わるのと相手に対する偏見やジャッジがなくなることで関係がとても改善される。当然自分が変われば相手も変わるので状況が一変するんだな~。

私たちはあまりにも無意識に自分が決めた、信じ込んだ(生きるためにつくってきた信念・ビリーフ)考えを何も疑うことなく行っている。

例えば(極端だけど)、子供の頃、母親が「ぐずぐずしないで早く歩きなさい!」と言ったとする。すると小さい私は「私は早く歩けないダメな子」という信念をつくり、「だから怒られる」「早くしなければいけない」「早くするといい子になれる」などたーっくさんの信念を形成する。そうして記憶して経験して憶えて行って今後のためにしようとする。

同じ状況でも子供によっては「愛されてないんだ」と思う子もいるかもしれないし、「ぐずぐずしたほうがママがかまってくるから嬉しい」と無意識が喜ぶ子もいるかもしれない。

とにかく、事実は自分が想っていることと違うのであーる。

誰もが同じことを感じ、思考するとも限らないのに私たちはまるで相手の気持ちを読み取っているかのように「・・・なはずだ!」と決めつける。その決めつけが苦しめる。

だから、それは決めつけではないのか?と疑って、もう一度よく考える。すると自分の恐れが出た想像であったり、妄想であると気づくのです。

思考をいくら変えても、原因を探っても、トラウマを解消しても、必殺技や魔法を教わっても、根源的な「自分」にフォーカスしていなければまた次の問題をつくって繰り返すだけ。

意味づけし、追求したり、明らかにしようとする。それは解決に向けての躍起になった欲望というか悲痛な叫び。でも、それは外側に求めていて、外側に答えがあると思っているから延々と続く。。。決して外側に答えはない。自分の中にしかない。

だから、追求じゃなく探求が必要。

でも、納得したい!解明したい!と思ってしまう。なぜならそれで反省したり、改善できると思っているから。

残念ながらそれで解決した、と思ってもそこに内省がなかったのならまた元に戻ってしまいます。応急処置にすぎないから。その場は乗り越えられる。。。

そうやって体(耐)力をつけていって、自分に向き合えることができる日が来るまで鍛えていざというときに変容できることもある。。。

だから癒しのプロセス、成長のプロセスは人それぞれなんですよね。悩んだ経緯も違うなら成長の経緯も違う。治療といっしょですね(笑)

とにかく、自分の解釈で現実にストーリーをつくるものだから、そこを常にオープンマインドで見る眼を持っておくことで見誤ることはなくなってくる。

本当の想いに気づいたとき、それを感じたとき、失くしたい!と思っているものは勝手に無くなっていた、と気づくんです^^

自分を愛する。まるごと。

思ったことが真実かどうか。いったん立ち止まってみてね^^

その中に恐れやその他の感情が目的以外に存在していないか、よーく確かめて。。。これは自分が悪いと思うためじゃなくてむしろ慈愛に気づくために行います。

私たちはあまりに自分の反射的な防衛をあたかも現実のように信じ込みます。それをそうではないと気づいているだけでかなり変わってきます^^

でも、そうはいっても態度や言動から「こうだ!」と相手を決めつけてしまったり、自分の想いを信じ込んだりします。。。だから自分から行動するのもいいかも。

それは、”気持ちを伝えること。”

言葉も人によって解釈が違うので非言語でもいいです。

言えないなら微笑んだり、行動で示したり。

私は言葉で伝えないと分からないな~と思うので今度配送のおじさんを見かけたら「ありがとうございます」と勇気を持って言ってみます!これは何かを期待してではなく、ただ感謝を伝えたい正直な衝動からです^^

私はバスを降りるときもお礼を言います。なるべく御礼は色々なシーンで言います。

やってみて下さいね♪

 

自分を信じないで!自分を愛して^^

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投稿者: 44歳から人生変容!レゾナンスタッチセラピー心身ケア!ホリスティックスタジオ・リケア

根津駅から徒歩1分の心身ケアルームのタッチセラピスト渡辺きみえです^^ 2010年〜 心身一体として両面からの根本ケアと人生変容ケアをさせて頂いています。 人生何をやるにも氣づいたときがそのとき!遅すぎるとあきらめないことが実現の第一歩✨変容も覚醒も人生の愉しい通過点♫なぜか私に会うと恋愛がうまくいったりいいことが起きるらしい🌈ので確かめにお越しください😂 繊細/敏感/HSP気質など特殊感覚の方も安心してリラックスできるやさしいタッチケアと「今まで体験したことのない新しい感覚・氣持ち良さ」が人氣です✨ 血流、氣を通すことで心も身体も両面をケアして本来の生命力を養います。 人生も身体も不調は本来の自分に戻ることで健康に✨ 自己受容、自己愛、自己肯定感ケア、女性の不調ケア、男女のパートナーシップ、メンタルケアで人生を豊かにするお手伝いをしています。 現在、個人セッションの他、「あなたの手が神の手!プロジェクト」としてハンドリフレクソロジーで介護やセルフケアに役に立つケアの本質、タッチングやスキンシップの大切さをお伝えしています^^ https://hsrecare.com/ws  新情報はFacebookで^^https://www.facebook.com/HolisticstudioreCare エヴァセラピー専用ページ→https://info59502.wixsite.com/evatherapy

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