（アメブロからお越しの方は★からお読みください）
健康の基本は
出してから入れる
ことです。呼吸も吐いて吸う。
逆の人が多い。
宣伝でもサプリとか栄養とか摂取するほうがなんとなく当たり前になっているけど。（やりやすいからね）
本来は出さないと入りません（笑）
いくら身体に良いもの、必要なものでもスペースがないのに入らないから無駄になる💦
それよりも老廃物を出して常に血液をキレイにしておくことが健康にも美容にも不可欠。
では、どう出せばいいのか・・・
★
運動（代謝を良くする）、たまの絶食（食べ過ぎない）、水を摂り過ぎない、冷やさない。と、リフレクソロジー(≧▽≦)
現代は食べ過ぎ。飲みすぎ。栄養とりすぎ。
添加物、環境汚染など身体に毒になるものも知らずうちに摂取しています。
ですからそれらをすべて出さなければいけないのにずっと食べたりしているとその処理が追い付かない(-_-メ)
すると老廃物（ごみ）が体内に残り、血液に残り、循環が悪くなったり、身体の各臓器への栄養が届かなかったり、排泄が十分にできないことで様々な不具合が起きます。
それらは下痢や便秘、むくみ、胃痛、腹痛、肌荒れ、不眠などなどの症状（アレルギー、うつ、リウマチ等々もよく言われます。特に水分の多い方はむくみ、緑内障、不整脈、帯状疱疹、アレルギー＜喘息・じんましん・アトピー・鼻炎＞、心不全）となって身体に出ればまだいいのですが（軽いときこそケアしてあげる）それらすら放っておくと正常なシステムから外れて、大きな病気になることになります。
血液の滞りが癌などをつくる。精神的な状態も血流を悪くしたり身体のシステムに影響します。
血液（体液）循環を良くすること、代謝を良くすることはわかっていてもなかなか・・・と言う方も多いと思います。
運動をしたくても時間がなかったり、身体がだるくて無理だったり、寝たきり、術後や何らかの理由で出来ない方もいらっしゃるかと思います。
そんなときにリフレクソロジーの出番。
施術中からトイレへ行かれる方もいらっしゃるほどリフレクソロジーは代謝を正常にします。かなりの冷え性や便秘症、生理痛なども継続することで徐々に本来のご自身の代謝へ戻っていく。
血液循環は健康のすべて。
健康には摂るよりも抜くことを優先させて下さいね。
風邪をひいたときも栄養を摂るのではなく、絶食して休ませること。
身体は常に戻そうとしてくれていますのでその邪魔をせずに薬も飲まないほうがいい。
本能に従って、食欲がなかったら食べないこと。
冷えている方は水毒を疑って、水分を摂り過ぎないようにしてくださいね＾＾
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