心身タッチセラピスト/セクシャルウェルネス
レゾナンスタッチセラピー
クリシュナ渡邊です💕
※アメブロからお越しの方、★からお読みください
今日は
オキシトシンというタッチングで分泌される
愛情ホルモンとテロメアの関係の話です
「テロメア」は染色体の端についているだそうですが
これはどんどん短くなって寿命を表すのです
基本的にはどんどん短くなるのが通常なので生命の時限装置
命の回数券と言われています
細胞分裂には限りがあります
回数、というのは細胞のコピーの回数です
細胞分裂ですね
私たちの細胞は毎日コピー・アンド・ペースト
されていて毎日がん細胞も作られては消え、という感じで
常に古い細胞から新しい細胞になっています
臓器たちは数ヶ月ごとにまるっきり変わっているんですね
同じ「わたし」は実はいないってことですが
この細胞の再生時、コピーされるときにどんな細胞になるかという情報源になるのはその時の「あなた」です
つまりこの長さが健康や寿命を表しているんですが
なんと、どんどん短くなって失われるだけと思いきやじつは長くもなるんです！
しかも
男女でもこのテロメア量が異なっていて
オキシトシンとの関係が関与されているそうです
つまり女性ホルモンが影響しているんです〜
テロメアちゃんを長く、いや、回数券をなるだけ使わない方法はないかな〜
って思いますよね？
はい、できます！
オキシトシンや瞑想で可能になると言われているんです！
これって呼吸と関係しているんだろうな〜と
オキシトシンを分泌させる方法はこちらです
★
１．スキンシップ（カドルホルモン）
２．人に親切にする（ボランティア精神/利他精神）
３．目を見つめる／優しく話しかける
４．ストレスをためない
５．五感への快刺激
６．ペットを飼う
７．共食（一緒に御飯を食べる）
ちなみに犬のほうが出ます
猫はあまりオキシトシンは出ないそうです
共食って人間特有ですよね？
チンパンジーだって共食はしません
仲間といっしょにいるとオキシトシンは分泌されると実験によって科学的に証明されています
私たちの人生は人間関係が健康に影響、というか、生きることに影響しているんですよね
テロメアを増やそう！って思わなくていいですｗ
それより「愉しく生きよう」って思ったほうがいい
だって、長生きしようとして今をつまらなくさせてたら意味がないですから〜
テロメアはどんどん短くなっていきます（これが老化、自然の摂理）
これを促進しているのがストレス、飲酒、喫煙、、、
だからいいのは運動、睡眠、マインドフルネス、、、
って文献に書かれていますが結局、テロメアがどうのこうのというよりも
今までと変わらず健康に悪いことはしないほうがいいってだけなことですよね😂
アンチエイジングって、過度な老化を抑えるってことで
自然な廊下に抵抗することじゃない
たぶん、今をどう生きているか、ってことが一番だと思います
「ずっと若くいたい！」って思ってると逆にエイジング（老化）していきます
安心感、が必要です＾＾
心の余裕がないと過剰に老化しちゃったり、病気として現れます。。。
テロメアもオキシトシンもそもそもずーっと私達を守ってくれていた自然の摂理、宇宙のシステム
それを調べて、後から意義付けているのですが本当はシンプルに生きることが一番なんですよね〜
テロメアを増やそうと必死になって逆に減らすことがないようにねｗ
瞑想でも増えるということは結局、頭を過剰に使わない、思考を使いすぎないことということが言えます
心配や不安は身体への炎症が増えます
身体は反応を起こして守ろうとするから
オキシトシン増やして健康的に幸せに☆
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