呼吸が大切

(アメブロからお越しの方は★の下よりお読み下さい)

自己受容タッチケアセラピスト&触れ愛コーチ長浜きみえです✨

呼吸が命の根源です。

正常な呼吸、いい空気、、、が健康の要です。

なぜヨガが流行ったのか、、、
なぜ医療が進化しているのに病気が減らないのか?

マスクをしていると呼吸の邪魔になります。

だからといって取りましょうとは言いません。

メンタル的な作用もわかっているからです。

マスクをつけている分、
意識的に呼吸を促すことを

行っていこう、という話。。。

健康よりも命を護る意識

帯津医師の記事→https://news.yahoo.co.jp/articles/2bbba72cb442fabb9ec34fc259d0189de7e25014/images/000

呼吸って、命の基本の基なんですよね。

健康、の前に免疫力の前に(笑)

呼吸できなければ死にますからね、、、でも、その呼吸ができない時代になっています。

コロナに感染したくなくてマスクをつけていますよね?

飛沫感染、空気感染するかもしれない!という恐れからの防衛。

これは間違っていないのですがもっと大切なのが「呼吸」です。

呼吸で酸素を取り入れてないと免疫力ダダ下がりなんですわ!!!

ただ感染防ぐ〜ってマスクしてますけど
マスクのせいでどれだけの免疫力を失っているか💦

なんかもう本末転倒。

ってマスクを否定してても何も始まらないので
とにかくマスク外したときに呼吸しようや!って話です。


・大きな木や緑のある場所へできるだけ行き、深呼吸する。
・笑う
・室内や屋外で運動する
・瞑想する
・リラクゼーション、リラックスを
・温泉、湯船につかる
・パートナーとの交接(シングルならお一人でプレジャー)

とにかく、呼吸。。。

だから、自己受容おっぱいケアもやっています。
あれはおっぱいケアという名前からイメージが先行しちゃっていますが
「呼吸」が深〜くなるのでもうめちゃくちゃキモチいいのです!

生きてる〜
この自分でいいんだ〜
心地いい〜

で、全身に氣(血)が巡るのですんばらしい結果が出る(笑)

結局、血流。ということは呼吸から始まっています。

呼吸が浅くなると横隔膜が動きません。
すると肋骨が動かなくなる。
ロックされてしまいます。
血流悪くなって、滞って、免疫システムも弱まる💦

上半身の血流が悪いと下半身はより一層巡りが悪くなり、
脚足がむくみます。。。

運動していないと余計。。。

こうなるともう色々と支障が💦

ヨガがなぜ流行ったのか。
あれは呼吸のためなんです。

呼吸は瞑想でも非常に重要、というか、核ですね。

これほど大事な呼吸。

マスクしていたら無意識に浅くなります。
肺が動かないほうがいざというとき危険です。
しかも、アルコール消毒でいい常在菌まで殺しているので
免疫力ずったずったにだだ下がり💦

マスクを外したら呼吸しましょう!

★12月限定キャンペーン★(税込)

【特別メニュー】

女性性を開花させるアロマトリートメント 80分 全身 ¥15,000

女性性についてのご相談 50分 ¥6,600→¥5,000 オンライン可

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

触れ合うことが少なくなった時代ですが
いつでも家族や友達、あるいは自分で触れあうことができます。
手の力って、手の癒しって計り知れないパワーがあるんです。

やはりもう自分で、家庭で、心も体もケアできるとより豊かに暮らしていけます。

会員制オンライン倶楽部スタート!
<応援しあって幸せ意識に変化する安全安心で実験的な未来型思考の場>

TEAM Cheers

⭐イベント予定⭐

🌈12/13 御守ハンドリフレ伝授会長浜きみえ 【ワンコイン】御守りハンドリフレ伝授会 – リザストタッチケア|リフレクソロジー|自己受容|心理セラピスト|性 ホリスティックスタジオ・リケア 手の癒しで人生変容させる!症状の奥にある本当の声を癒す心身セラピスト 長浜きみえresast.jp

🌈12/17 まじめなセクシュアリティ心理学長浜きみえ 【特別版】まじめなセクシュアリティ講座オンライン版<心理学> – リザストタッチケア|リフレクソロジー|自己受容|心理セラピスト|性 ホリスティックスタジオ・リケア 手の癒しで人生変容させる!症状の奥にある本当の声を癒す心身セラピスト 長浜きみえresast.jp

💖第4水曜日💖

セクシュアリティ『聖なるパートナーシップ』無料ZOOMミーティング
https://resast.jp/subscribe/49747/1348591

空気は吸うもの、読むべからず

(アメブロからお越しの方は★の下からお読み下さい)

読むのは他者の気持ちじゃなくて自分のこころ。

健康は呼吸から

健康とは恒常性が保てていること。

そして、自分の考えで生きられていること。

空気、酸素がないと死にます。

自分として生きてないと死んでいます。

空気を読みすぎて自分が居なくなってませんか?
息苦しくなってませんか?

見えないマスクで呼吸が浅くなっていたり
深呼吸出来てなかったりしてませんか?

そんなことをしていると病気になります。

自分でないとき、言えないことがあるとき
身体で表現します。

呼吸を整える


リフレクソロジーは恒常性を保つことが目的です。

恒常性とは

体内の状態を健康に保つための
血圧や電解質などが安定していること。

そして、自律神経や免疫系が安定する。

それには呼吸。
酸素。

ヨガが流行ったのも
この時代において
呼吸が浅くなって
心身が正常に保てないことを
察知した証拠・・・

空気は吸うものです。

空気を読んで自分の意見を我慢することは
ときには必要かもしれませんが
ときには生命を脅かすことになります。

心身一如。

マスクで息苦しい方、我慢している方、ストレスが多い方、どうぞ恒常性を整えてね。

あなたはなぜマスクをしていますか?

「マスクを外したほうが感染しないよ」と言ったら皆さん外しますか?
それとも「エチケットだから」とつけますか?
それこそがウイルスを強くさせたり感染力を強めることになると知っても?


人との距離がある場所、屋外でマスクは不要
ON/OFF。
酸素が入ってこないで呼吸が正常でないと自律神経系、免疫系、に影響を与えて健康を害します。

悪いものを吸い込んでしまうと思い込んでいると
いい空気まで吸えなくなって呼吸ができてないどころか
ストレスで血流も悪くなって消化吸収排泄ができなくなって免疫下がって感染しやすくなります。

免疫システムは人と関わってこそ構築されます。
人と一切断絶されるとウイルスがのさばることになります。
適度な運動と適度な食事、適度な関わり方を。

そして、手洗いうがいしてください。

ちなみにうがい薬は使用しないで下さい。
常在菌が減って感染しやすくなります。
https://medicalprime-shinkawa.com/column/445

それでも結局は自分が決める。。。
マスク問答で互いの心まで分断したくないありませんね。

★今月限定キャンペーン★(税込)

①男性限定 全メニュー20%OFF(ご紹介の場合は30%OFF)

例:ホリスティックリフレクソロジー\7,700→¥6,160

②デトックススペシャルお得メニュー

『リフレクソロジー50分+トークセッション50分+ヘッド10分+氣を通す10分』

リフレクソロジーをリケアで受けたことがある方 ¥11,000
初めてリケアでリフレクソロジーを受ける方 ¥12,000

③オンラインセッション 50分 ¥6,600→¥3,300

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

触れ合うことが少なくなった時代ですが
いつでも家族や友達、あるいは自分で触れあうことができます。
手の力って、手の癒しって計り知れないパワーがあるんです。

やはりもう自分で、家庭で、心も体もケアできるとより豊かに暮らしていけます。

⭐イベント予定⭐

🌈11/11 御守りハンドリフレ伝授会ワンコインオンライン

https://resast.jp/page/consecutive_events/3505

🌈11/11 命をつなぐハンドリフレクソロジー体験お茶会
〜あなたの手が神の手!
https://resast.jp/events/494059

🌈11/15 新月の誓いワークショップ 『爪は語る』

https://resast.jp/events/495023

呼吸と肋骨と女性性

(アメブロからお越しの方は★の下よりお読みください)

タッチケアセラピスト長浜きみえです。

マスクによって

呼吸が制限されていますね。

呼吸がしにくくなるということは

命自体が機能しにくくなる、ということ。

マスクによって呼吸が浅くなって

肋骨が動かないということは

大変、健康に関わってくるんです・・・

今一度大切なことを申し上げますね・・・

呼吸によって心身は保たれている

健康には「呼吸」が一番重要です。

呼吸は心臓同様に勝手に行われています。
が、唯一、自分でコントロールできる器官。
自律神経を整えることができます。

呼吸が心身をつくっています。

皆さんが好きなヨガは本来身体のストレッチをするものではなく
呼吸のためにできたものです。

呼吸はとっても大切なのです。

私は毎朝、筋トレの朝活に参加しているのですが
そこでははじめに呼吸の時間が必ずあります。

それがあってこそ筋肉を動かせる。
呼吸のエクササイズがなかったら筋肉を傷めたり、
有効的な筋トレはできません。

人間は呼吸がすべてです。

瞑想でも呼吸に意識を向けます。

呼吸=生きること

なんですよね。

なのに、、、

マスクをつけていると呼吸がしづらいですね。

そして、必然的に呼吸が浅くなります。

すると何が起こるでしょうか?

呼吸は酸素を取り入れ、二酸化炭素を排出しています。

これが健全に正常に行われなくなる。

それは何を意味しているでしょうか?

健全な身体、健康が損なわれるということです。

血液に酸素が行かないということは血流も悪くなり、めぐりが悪い、
質の悪い血液は細胞に栄養を与えたり、不要なものを回収する能力が劣るのです。

すると何が起こるでしょうか?

病気です。

機能(システム)が損なわれるため様々なこと、ホメオスタシスを崩します。

呼吸が浅くなると必然的に無意識的に肋骨を動かさなくなります。

肋骨が動かないと横隔膜も硬くなり、より一層呼吸は浅くなる。

上半身の筋肉が硬くなり、内臓も動きにくくなり、血行が悪くなる。

悪循環ですね。

上半身が動かないと下半身も抑制されます。

その結果、全身が硬くなり、脳へも血液が行きにくく、信号がエラーを起こす。。。

ホルモン、水分、血流、、、メンタル、、、すべてが崩れる。

肋骨の動きが悪くなると様々な病気にかかりやすくなります。
循環が悪くなるからね。

で、あとね、おっぱいが小さくなるの。

おっぱい小さい女性はなんと肋骨が大きい人が多いんだって!
それって姿勢をよくしようとして肋骨が出っ張るかららしいのです。

結局、血流悪くなっているということだよね〜

すると、女性性も下がる💦

様々なものにつながっていますね、、、

まぁ、胸の小さいのはメンタルがかなり要因かな?と個人的に想っています。

私も女性性が解放されてサイズアップしましたからね。
おっぱいケアでは自己受容、血流によってキレイになります^^

呼吸は本当に大切です。

呼吸がすべてのシステムを正常にする。

嫌いな人や苦手な人の前では息がうまくできなくなります。
ショックなことがあったり、うつむき加減になるくらい落ち込んでいるときもそう、
すると冷えて、心も冷えてきてうつになります。

緊張状態が続くと呼吸が異常になり、筋肉が硬直して、コリが発生します。

呼吸、できていますか?

マスクを外して、植物や大きな木の下で深呼吸をしてください。

いま必要なのは「安心感」です。
不安ではありません。

もちろん、危険を回避するための不安、ストレスも必要です。

でも、過剰になればそれは身体への負担にしかなりません。

いま、健康に一番良い、免疫を正常にして、治癒力を上げるには
まず呼吸をしなければいけない。

マスクをすることで逆に不健康にならないように気をつけてね^^

苦しかったら、外してね。

私のケアルームでは外してお過ごしくださいね。

同じ空気を吸おうよ。

共有しようよ。

私達は同じ地球の一部だよ。

言いたいことは言っていいよ。

話していいよ。

⭐イベント予定⭐

🌈希望日にて開催 御守りハンドリフレ伝授会ワンコインオンライン
9/8

https://resast.jp/page/consecutive_events/3505

🌈ビリオネアの読書術 9/11、9/18
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/7600

🌈9/13『私は私で良かったんだ!』
わたしは私だった✨体感実験会

〜あなたが尊い存在と氣づくために〜

https://resast.jp/events/470456

💖第4水曜日💖

セクシュアリティ『聖なるパートナーシップ』無料ZOOMミーティング
https://resast.jp/subscribe/49747/1348591

呼吸で心身は変わる

(アメブロからお越しの方は★の下からお読みください)

私たちは呼吸をして命を生きている。

クライエントさんの身体と心に触れているとこの「呼吸」が一番大切だと気づかせてくれる。

どんな呼吸がいいのか?

どんな呼吸をしている人が多いのか?

呼吸の質が人生の質

色々とやってきて結局呼吸なんだということに行き着いた。

呼吸が整っていると人は安心する。
その安心する感覚が痛みや不調を無くしたり、前向きに生きれる。

逆に整っていないと不安になり、色々なことに支障が出る。
落ち着かない、焦る、怖い、寂しい、・・・と血圧も体液循環もおかしくなり不調が出てくる。

例えば、ボディケアでどんな素晴らしい手技や技術のものを受けても呼吸が深くできるものならいい。
けど、呼吸が乱れても深い呼吸ができてその後ゆったりとした呼吸で整えればいいのですが乱れたままで帰るとかゆったりだけで帰ると日常に戻りづらいし、結局その人の呼吸のパルスになってないから気持ち悪いはず。

施術は施術者がいっしょにクライエントの呼吸に合わせるだけでじつは癒される。
身体が反応する。

そして、心理カウンセリングなどのセッションでも同じことが言える。
さらには無意識に自己受容されていると肉体や脳は感知して、本人は無自覚だったとしてもその場でしか起きない自己受容=安心感を得られている。

じつはこれが何よりも必要なこと。

生きていく上で何よりも必要なのは『安心感』の基盤。
だから自己受容ワークショップで体感として経験を認知してほしいんです。

これって理屈じゃダメなんです。
じ~んわりと身体で感じる、自分で感じることをしないとそれぞれ違うし、腑に落ちない。頭にいくら知識を塗りたくってもまたはがれます。

呼吸をしてない人たち

いま、呼吸が浅い人が多い。

要因は

ストレスがある、緊張している、不安がある、→姿勢も変わる、、、前のめりになって猫背、、、横隔膜が延びない。
運動もしないから肋骨も広がらず、胸だけで呼吸している。


そういう方は腕を伸ばすと急に「あう!」となって深い呼吸ができない。
そして、常になんだか落ち着かない、人を信用出来ていない人も多い。
そしてそして、、、セ ックスしてない人も。(してても自分らしいものや楽しんでない場合←要するに喘いでいないから腹筋、肋骨、使ってない。自分を解放してない)

心も体も呼吸がコントロールしている

呼吸は自律神経に直結する。
身体の機能を正常に動かすための神経が崩れたらそりゃあ色々な場所に支障が起きる。

でも、じつは呼吸は唯一自分でコントロールもできる。
コントロールというのは自分でやろうとしてできるということ。

通常の呼吸ではなく、能動的に行う呼吸で整えることができる。

瞑想のときにわざわざ深い呼吸はしない。
マインドフルネスになってリラックスしていけば勝手に呼吸は深くなる。

吐くときに声を出す

吐くときに声を出すとちょっと恥ずかしいのはなぜだろう?
恥ずかしいことを勇気を持ってやってみるとじつは非常にいい解放になる。

自信がつく。

「あー」と言いながらやってみよう。

普段から自分の意見を言えない人は詰まっているかもしれない。
だからこのワークがおすすめ。
いつも無意識に飲みこむ癖があるから舌が変な動きをして息も変になる。
すると空気を飲みこんでガスがたまりやすくなる。。。

吸うよりも吐くことを意識しよう。

吐くのを長く、吸うときは勝手に入ってくる。

呼吸だけで自己受容ワークになる。

さて、本日のワークショップではこれらすべてをやります。

おっぱいマッサージをさせて頂いて深い呼吸になってまるで海の中にいるような、海から生まれてきたんだと思い出させてくれるようなそんな呼吸がいま必要なんだと思った。
自分を目覚めさせるようなおっぱいマッサージをできるようにがんばりますね^^

2月からはモニターとして3千円で受けて頂けます^^

第4水曜日 10時~/21時~ZOOM無料オンラインセクシュアリティミーティング

https://resast.jp/events/403231

★1/31(金) 幸せを感じる自己受容★

https://resast.jp/events/401959

支払い方法:基本的に事前支払いでお願いいたします

①Paypal&振込<1/19までに申込>・・・¥1,000(但し、キャンセルによる返金不可)
※振込手数料はご負担ください。
②当日現金の方および1/20以降に申込・・・¥2,000

★おっぱいマッサージモニター募集 限定10名 2月★

https://www.facebook.com/events/2543631392573042/

★2/2 ハンドリフレクソロジー一日講座★

https://resast.jp/events/404315

★2/7自分がOKになる幸せ感じる飲み会★

Barリケア始動です(笑)

美味しいものを食べながらいろいろ話そう~

https://resast.jp/events/402944