呼吸が大切

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自己受容タッチケアセラピスト&触れ愛コーチ長浜きみえです✨

呼吸が命の根源です。

正常な呼吸、いい空気、、、が健康の要です。

なぜヨガが流行ったのか、、、
なぜ医療が進化しているのに病気が減らないのか?

マスクをしていると呼吸の邪魔になります。

だからといって取りましょうとは言いません。

メンタル的な作用もわかっているからです。

マスクをつけている分、
意識的に呼吸を促すことを

行っていこう、という話。。。

健康よりも命を護る意識

帯津医師の記事→https://news.yahoo.co.jp/articles/2bbba72cb442fabb9ec34fc259d0189de7e25014/images/000

呼吸って、命の基本の基なんですよね。

健康、の前に免疫力の前に(笑)

呼吸できなければ死にますからね、、、でも、その呼吸ができない時代になっています。

コロナに感染したくなくてマスクをつけていますよね?

飛沫感染、空気感染するかもしれない!という恐れからの防衛。

これは間違っていないのですがもっと大切なのが「呼吸」です。

呼吸で酸素を取り入れてないと免疫力ダダ下がりなんですわ!!!

ただ感染防ぐ〜ってマスクしてますけど
マスクのせいでどれだけの免疫力を失っているか💦

なんかもう本末転倒。

ってマスクを否定してても何も始まらないので
とにかくマスク外したときに呼吸しようや!って話です。


・大きな木や緑のある場所へできるだけ行き、深呼吸する。
・笑う
・室内や屋外で運動する
・瞑想する
・リラクゼーション、リラックスを
・温泉、湯船につかる
・パートナーとの交接(シングルならお一人でプレジャー)

とにかく、呼吸。。。

だから、自己受容おっぱいケアもやっています。
あれはおっぱいケアという名前からイメージが先行しちゃっていますが
「呼吸」が深〜くなるのでもうめちゃくちゃキモチいいのです!

生きてる〜
この自分でいいんだ〜
心地いい〜

で、全身に氣(血)が巡るのですんばらしい結果が出る(笑)

結局、血流。ということは呼吸から始まっています。

呼吸が浅くなると横隔膜が動きません。
すると肋骨が動かなくなる。
ロックされてしまいます。
血流悪くなって、滞って、免疫システムも弱まる💦

上半身の血流が悪いと下半身はより一層巡りが悪くなり、
脚足がむくみます。。。

運動していないと余計。。。

こうなるともう色々と支障が💦

ヨガがなぜ流行ったのか。
あれは呼吸のためなんです。

呼吸は瞑想でも非常に重要、というか、核ですね。

これほど大事な呼吸。

マスクしていたら無意識に浅くなります。
肺が動かないほうがいざというとき危険です。
しかも、アルコール消毒でいい常在菌まで殺しているので
免疫力ずったずったにだだ下がり💦

マスクを外したら呼吸しましょう!

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空気は吸うもの、読むべからず

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読むのは他者の気持ちじゃなくて自分のこころ。

健康は呼吸から

健康とは恒常性が保てていること。

そして、自分の考えで生きられていること。

空気、酸素がないと死にます。

自分として生きてないと死んでいます。

空気を読みすぎて自分が居なくなってませんか?
息苦しくなってませんか?

見えないマスクで呼吸が浅くなっていたり
深呼吸出来てなかったりしてませんか?

そんなことをしていると病気になります。

自分でないとき、言えないことがあるとき
身体で表現します。

呼吸を整える


リフレクソロジーは恒常性を保つことが目的です。

恒常性とは

体内の状態を健康に保つための
血圧や電解質などが安定していること。

そして、自律神経や免疫系が安定する。

それには呼吸。
酸素。

ヨガが流行ったのも
この時代において
呼吸が浅くなって
心身が正常に保てないことを
察知した証拠・・・

空気は吸うものです。

空気を読んで自分の意見を我慢することは
ときには必要かもしれませんが
ときには生命を脅かすことになります。

心身一如。

マスクで息苦しい方、我慢している方、ストレスが多い方、どうぞ恒常性を整えてね。

あなたはなぜマスクをしていますか?

「マスクを外したほうが感染しないよ」と言ったら皆さん外しますか?
それとも「エチケットだから」とつけますか?
それこそがウイルスを強くさせたり感染力を強めることになると知っても?


人との距離がある場所、屋外でマスクは不要
ON/OFF。
酸素が入ってこないで呼吸が正常でないと自律神経系、免疫系、に影響を与えて健康を害します。

悪いものを吸い込んでしまうと思い込んでいると
いい空気まで吸えなくなって呼吸ができてないどころか
ストレスで血流も悪くなって消化吸収排泄ができなくなって免疫下がって感染しやすくなります。

免疫システムは人と関わってこそ構築されます。
人と一切断絶されるとウイルスがのさばることになります。
適度な運動と適度な食事、適度な関わり方を。

そして、手洗いうがいしてください。

ちなみにうがい薬は使用しないで下さい。
常在菌が減って感染しやすくなります。
https://medicalprime-shinkawa.com/column/445

それでも結局は自分が決める。。。
マスク問答で互いの心まで分断したくないありませんね。

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