人を批判してしまう自分を止めたい

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コロナで政府やマスクをしていない人や
感染した人に怒りをおぼえたりしましたか?

そんな自分が嫌になったりしちゃいましたか?

それを止める前に自分を責めることをやめる

色々と今回反応された方、様々な刺激を受けた方が多いコロナ。

自分の不安が誰かを通してしっかりと現れる、観れる機会ですね。

このことに気づいている方のなかでこういった方がいらっしゃったらやってほしいことがあります。

『批判的な反応が起きている』

そんな方。

批判的になるのはなぜか?

それはそれをやっていることに否定的な思いがあるから。

「やっちゃいけない」
「---であるべき」
「ーーーでねばならない」

という自分の中の正義やビリーフ(信念)を
揺るがす行為は結局自分の正しさが危ぶまれているということ。

だから当然批判的な感情がわいてくる。

でも、きっとそろそろ自分から目覚める人たちは
その後になんとなくスッキリしない感をおぼえていませんか?

そして、その後に訪れる罪悪感や自分への自己嫌悪。

「こんな自分でいいんだろうか?」
「私は変わらなくてはいけないのでは?」


そうそう。
それ、いいね!

もう否定しなくいい。
そうやって人間は気づいて修正していくもんだから。
自分を知る行為を起こしているから。

自分を受容してあげてください。

とにかく何があっても味方でいてあげてください。

あなたを愛でることができるのはあなた自身。

今必要なのは何をしているのか?
よりも何を感じているのか?

逆にならぬように。

自分を責める気持ち、反省感が出てきたらチャンス!
すごくいいタイミングが来ているということ。

人のことばかりに目が行っているということは
自分から逃げていたということ。

何でも気づいて動けばいい。
なおすことが大事なんじゃなく、気づいていることが大事。
変わるか変わらないかより前に気づいているというだけでまずはOKに。
でないと、今の自分を否定し続けていたら前には進めないから。

否定し”続け”ないように・・・

いよいよ、変わるときが来ましたね!

おめでとうございます!

いっしょにチャンスの扉を開きましょうね^^

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終わりを設定して見過ごしているもの

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目的地に向かってばかり、、、最近歩いてませんか?

目的地があると途中で起きている周りのことが見えない。

必死で目的地へ向かっているから素敵な景色や誰かの声や気持ちい空気すら・・・

ちょっと立ち止まってみたらどれだけ「本当の現実」を「本来の人生」を

無視して生きてきたのか、、、を感じるかも。

歩く瞑想

 

歩く瞑想が教えてくれるもの・・・「いま、ここにいる」ということ。

瞑想はいまここを感じることですが
歩く瞑想はいつもいつも目的地や目的めがけて向かっている意識から離れることができる。
必死になって目的地に着こうとしている自分はそこにつかないとまるで死んでしまうかのように脅迫的に欲望丸出しで歩んでいる。

けれど、着いた途端ものすごい喜びと満足感を得たのもつかの間、また次を求める。

満たされている、と言えるのだろうか?

本当はその「歩み」のなかに喜びがあり、気づくものがあるのに。
意識が目的に「居る」と「わたし」がここに居ない。

私がここに居ない、ということは存在するためにしていることが全く無意味ということ。

まるで苦しみを楽しんでいるかのよう。

 

歩く瞑想が教えてくれるものは、先にある満足感ではなく「いまここにある満足」。

人生を生きるとは何かを手に入れることではなく、いまを幸せだと感じること。

 

目的地へ向かっているとき、頭の中には何が浮かんでいるだろう?

思考に支配されていると周りの出来事に気づかなくなる。それが意識だ。

意識とは向けてみて初めて観えるもの。

 

見過ごしているもの

 

八ヶ岳で朝の散歩。
目的地があるけれどなるべく急がずに歩こうと思えたのは景色のせい?
だって、もったいないよね、、、目の前にこんなに気持ちのいいものがたくさん!

森の木々、小鳥の声、苔の道、空気、、、

 

苔の道

都会では味わえない。沢山目の前に広がる大好きなものたち!
この環境に感謝!

これを味わわずに目的地へ行こうとしている一瞬の自分につっこみを入れつつ、ゆっくりと堪能しながら歩みを進めた。

きっと、目的地のことを考えていたらこの感覚を味わうことはなかっただろう。

あの木漏れ陽も見過ごしていただろう。
あの苔の道も、朝露も、野鳥の声も。。。

 

ゆっくりと。ゆっくりと。

人生もそうだよね。

いま、を感じていないと先のことばかり考えて、そこにいったら今度は次の目的地を考えて、、、そうやっていつまでも満足しない不足感いっぱいの日々を送るなんて・・・

昔の私がそうだった。

いまはいまを感じられて、幸せがここにある、ということを知れて本当によかった。
本当に人生を楽しむことができている。。。

意識をどこに向けているか、によって人生は変わる。
現実は自分の思考がつくっている。
時間も自分が決めている。
本当はそんなものないのに・・・

今を感じてないなんて、もったいない!

目的を定めずにただただこの足の裏の感覚、周りの音や空気、振動、身体の感覚を感じてみませんか?自然は意識を向ければそこにいつも居てくれて、守ってくれて、存在してくれている。

存在していない、と思って本当のことや大切なものを見過ごさないでね。
チャンスもそうやって見過ごしてきちゃってない?

目を開けば、ここに気づけば、いつもあったんだと気づくよ。

幸せは探すものじゃなくて、「あったんだ」と気づき、感じるものだよ~

終わりも目的地もない。ここにいよう。

☆☆☆☆☆

6/30 オキシトシンが増えるタッチング講座

https://resast.jp/events/345175

7/28 https://resast.jp/events/351919

7/28 EFT講座

https://resast.jp/events/352490

7/7 10:00~ まじめなセクシュアリティ講座

https://resast.jp/events/343811

7/7 14:00~ 医学とスピリチュアルからみた女性の身体トラブル

https://resast.jp/events/343812

 

ハンドリフレクソロジーハンドリフレクソロジー1Day講座

7/21(日) https://resast.jp/events/352107

★7/30 9周年記念特別セミナー★

10:00~ 「足裏分析【足を読み解く】プロ向けスキルアップセミナー

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14:00~「本当に伝わる手技【本気セラピストミニセミナー】」

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