命の回数券「テロメア」はタッチングで復活する!

心身タッチセラピスト/セクシャルウェルネス
レゾナンスタッチセラピー
クリシュナ渡邊です💕

※アメブロからお越しの方、★からお読みください

今日は

オキシトシンというタッチングで分泌される
愛情ホルモンとテロメアの関係の話です

「テロメア」は染色体の端についているだそうですが

これはどんどん短くなって寿命を表すのです

基本的にはどんどん短くなるのが通常なので生命の時限装置
命の回数券と言われています

細胞分裂には限りがあります

回数、というのは細胞のコピーの回数です
細胞分裂ですね

私たちの細胞は毎日コピー・アンド・ペースト
されていて毎日がん細胞も作られては消え、という感じで
常に古い細胞から新しい細胞になっています
臓器たちは数ヶ月ごとにまるっきり変わっているんですね

同じ「わたし」は実はいないってことですが

この細胞の再生時、コピーされるときにどんな細胞になるかという情報源になるのはその時の「あなた」です

つまりこの長さが健康や寿命を表しているんですが
なんと、どんどん短くなって失われるだけと思いきやじつは長くもなるんです!

しかも

男女でもこのテロメア量が異なっていて

オキシトシンとの関係が関与されているそうです
つまり女性ホルモンが影響しているんです〜

テロメアちゃんを長く、いや、回数券をなるだけ使わない方法はないかな〜

って思いますよね?


はい、できます!

オキシトシンや瞑想で可能になると言われているんです!

これって呼吸と関係しているんだろうな〜と

オキシトシンを分泌させる方法はこちらです

1.スキンシップ(カドルホルモン)

2.人に親切にする(ボランティア精神/利他精神)

3.目を見つめる/優しく話しかける

4.ストレスをためない

5.五感への快刺激

6.ペットを飼う

7.共食(一緒に御飯を食べる)

ちなみに犬のほうが出ます

猫はあまりオキシトシンは出ないそうです

共食って人間特有ですよね?

チンパンジーだって共食はしません

仲間といっしょにいるとオキシトシンは分泌されると実験によって科学的に証明されています

私たちの人生は人間関係が健康に影響、というか、生きることに影響しているんですよね


テロメアを増やそう!って思わなくていいですw
それより「愉しく生きよう」って思ったほうがいい
だって、長生きしようとして今をつまらなくさせてたら意味がないですから〜

テロメアはどんどん短くなっていきます(これが老化、自然の摂理)
これを促進しているのがストレス、飲酒、喫煙、、、
だからいいのは運動、睡眠、マインドフルネス、、、
って文献に書かれていますが結局、テロメアがどうのこうのというよりも
今までと変わらず健康に悪いことはしないほうがいいってだけなことですよね😂

アンチエイジングって、過度な老化を抑えるってことで
自然な廊下に抵抗することじゃない

たぶん、今をどう生きているか、ってことが一番だと思います

「ずっと若くいたい!」って思ってると逆にエイジング(老化)していきます

安心感、が必要です^^
心の余裕がないと過剰に老化しちゃったり、病気として現れます。。。

テロメアもオキシトシンもそもそもずーっと私達を守ってくれていた自然の摂理、宇宙のシステム

それを調べて、後から意義付けているのですが本当はシンプルに生きることが一番なんですよね〜

テロメアを増やそうと必死になって逆に減らすことがないようにねw

瞑想でも増えるということは結局、頭を過剰に使わない、思考を使いすぎないことということが言えます

心配や不安は身体への炎症が増えます

身体は反応を起こして守ろうとするから

オキシトシン増やして健康的に幸せに☆

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タッチでなぜ若返るのか?

(アメブロからお越しの方は★の下よりお読み下さい)

自己受容タッチケアセラピスト&触れ愛コーチ長浜きみえです✨

人は皮膚から癒やされます。

癒やされるだけでなく
若返りもします。

なぜか?

オキシトシンと若返り

若返るわけは二つの観点から観れます。

タッチケアの観点、そして、実際に施術する物理的に起こるという観点。

細胞が活性化されて、代謝が良くなり、血流が促進されて皮膚の状態が良くなるんです。
これは大体皆さんもご存知かと思います。

では、タッチケアの観点から今日はお話します。

それはやっぱりやっぱり

オキシトシン!

アンチエイジングにいい、という研究結果も出ています。
自律神経を安定させて、血流が正常になり、心身が正常に。。。

オキシトシンは胸腺からも発現しています。
胸腺は成長ホルモン!

組織を活性化してくれるんです^^

というのと

触れられると安心するのでストレスが減ること、
そして自己愛が高まるんです。

自分を労っている、という意識や
優しく触れられていると
「優しくされている=大切にされている」
と感じるので

私は必要な存在なんだ・・・

と無意識に、本能的に感じるんですね。

そうすることで前向きになれたり、自信がついたり、ということが起こる。

その意識になれるとやる気が出てきて、細胞が若くなるんです。

こんな些細なことですが人間はそうやって思考、マインドに左右されています。

マインドフルネスの「いまここ」を感じることで存在を認められる、
安定する、過剰な思考がなくなり余計な回路を生み出さないので本来の状態に戻れて楽になる。。。

特に女性の場合、
触れてもらうことで結構が良くなって顔色も変わり、きれいになります。

見た目が変わると女性は一気にマインドも元気になりますよね!

でもじつは男性のほうが触れることで癒やされるのです!
男性は女性よりも抱擁などで安心する生き物なんです。

だから女性が男性に触れてあげる、、、
女性のふくよかな優しい肌を男性というのは求めるのが本能なんです。

それらが摂理的に行われているとスキンシップが保たれて
コミュニケーションがうまくいくのです!

しかもオキシトシンは『思いやり』で分泌されますから触れてあげる側が癒やされる!
これぞコミュニケーションの連鎖、愛の循環!

ちなみに女性はセクシュアルな気分、恋のときめきで女性ホルモンが整うので肌のキメが整います!

女性ホルモンは増えません。
免疫力といっしょですね。

下がったものを正常にすればいいだけ。

下がるのはときめきや恋やSEXをしていないから。

下がったエストロゲンは更年期に影響しますので日頃から膣ケア、スキンシップ、恋愛などなどお忘れなく。ご夫婦であっても。。。

ご主人に恋していることよ^^

私は現在、エヴァセラピーという性感脳を育てるセラピストの学びをしておりますが
単にサプリとか飲んでるよりも皮膚からの気持ちよさ、皮膚からマインドフルネスや自己受容、自己愛を感じることが何よりも生きる活力になると感じています。

アンチエイジングって、結局見た目だけどそれって内側からだから。。。

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女性ホルモンと抗酸化より抗糖化

(アメブロからお越しの方は★の下よりお読み下さい)

タッチケアセラピスト長浜きみえです✨

一昨日、「ちつのトリセツ」で有名な
たつのゆりこ先生の講座へ行ってきました〜

更年期、膣ケア、子宮ケアのお勉強。

そこで聞いたのが今は抗酸化よりも
抗糖化が女性にはとっても大事・・・

特に更年期の女性には。

抗糖化とは

いままでアンチエイジングなどで「酸化」が問題でしたね?
でもいまは「糖化」。

身体が「焦げる」現象。

簡単に言うと・・・

糖の代謝が関わってきます。

砂糖たっぷりのスイーツ、脂肪分が多いもの、炭水化物など
(ケーキやパンなんて一番やばいわねw←たまにはいいんだよ〜)


こちらに詳しく載っています。

https://rivercity-clinic.jp/imc/anti-glycation/column_01/

ただし、ぶっちゃけこういったページに翻弄されないでね。
身体は常にがんばってくれていて
不安にならずに自律神経安定させてれば健康なんです。

『病気になったら病気を忘れなさい』と
中村天風が言っていたように

究極、楽しいことにフォーカスする毎日で。

不安が元凶だから。

過剰な不安が緊張→自律神経へ影響→こわばる→血流不全→機能低下
なかんじで恒常性が失われ、弱い場所に症状として表れます。心身ともに。

キーポイントは「自律神経」「恒常性」。

本来の状態=健康、であれば問題ない。
新陳代謝が健康の証。

そこに戻せばいいのですが
年齢とともにケアが必要だったりします。

生活習慣にもよるし。体質にもよる。

だから、自分の身体を知っておくことが一番大事です。

ケアもしようとしなくていい。必要ならすればいい。
ケアよりときめきを優先させています〜^^


ここに「朝は抜かない」とか書かれていますよね?
こういう記事はテーマからみての悪いことからの視点で書かれているので
自分なりに必要なことのみを客観的に観ることが大事です。

単純な人は「おっしゃ、朝は食べなくちゃ!」

って短絡的な行動になります。

でも、人によって体質、体格、目的、などすべて違いますので
一概に同じ判断で結果が出るかというと違いますね。

同じことをやっても違う結果になるのは
それぞれに必要なものが違うからです。

薬だって効く人とそうでない人がいるように
情報はすべての答えではありません。

糖化しないように!って言ってるわけではありません。

一つのヒントくらいに頭の隅に入れておく程度でいい。

女性に重要、というのは特にダイエットしている人を例に出すと
間違ったことをしている人が多いんです。

炭水化物抜いて、でもお腹すいておやつ食べたり、、、
ダイエット成功して、前の生活に戻ったり、、、
ご飯満腹食べたのになぜかすぐに甘いものが欲しくなったり、、、

空腹に急にチョコレート、は血糖値を急激に引き上げそのせいでめまいがあったり、眠くなったりしますがそれに気づかずにめまいの薬飲んだって意味がありません。

こういったことが多いんです!

女性は女性ホルモンによって日々を支配されています。
だから本当に影響してきます、心も体も。

これって若い女性だと(特に18〜40歳くらいまでの成熟期)はホルモンも正常に働いてまだ体力があるから大丈夫なんですが
更年期の女性だとホルモンバランスが上がったり下がったりしているときだからすごく負担なんです。

思春期も更年期も身体が移行している時期ですから安定していないので
自律神経が不安定で精神的に不安定になります。

自分の性格の問題じゃなくてホルモンのせいでイライラしたり別人格みたいになったりします。

だから、そこを考慮していないと無意味な喧嘩、自己嫌悪、自己探求、自己啓発セミナー行っちゃったり、高額なお祓いとか(笑)受けたりして💦

そんなことの前にリフレクソロジーで代謝、血流、自律神経安定させて
ホルモンを安定させて恒常性を保持してください。

治療より養生です。

【独り言】
何事も鵜呑みにせずに自分の身体にはどうなのか?を考えて、自分の脳みそ使ってね。
自分の体だから。
商材とか器具とか方法に傾倒しがちだけど、お金も時間もかからないリフレクソロジーやってればHappyだよ(笑)独り言です、独り言。。。
もちろん、リフレクソロジーだけでもありませんけどね。

マスクもそうです。人に合わせて発言している人多すぎますし。
言動より行動ですよね〜

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空腹時に出る若返りホルモン

(アメブロからお越しの方は★からお読みください)

及川ゆりかさんの「小顔ケア」&相澤裕子さんのファスティング

(9月もあります!)→https://www.facebook.com/linous.official/

に参加した際に

『若返りのホルモンは空腹時に出る』

と聞いて、そういえば!と。。。
食べ過ぎは酸化もさせるし、

いいことないんだよな。。。

でもなぜ食べてしまうのか?

それは心の問題ともつながってて、、、

で、色々と思うところあって
これやります!!!

食べる瞑想

食べる瞑想の会をやります~→詳細

よくあるものではなく、普通のレストランで動物性の食事をします!

ベジタリアンでない方用の会です。

あえて、肉や魚を食べることで命の大切さ、だけでなく、自分の心理面で起きている葛藤(抑圧されていてそれすら認識されてないかもですが)や罪悪感に取り組む会。

罪悪感はどこからできているのか?

そして、胃腸と対人関係、食べることと感情の関係などについてもお話しできればいいな~

ゆっくりと噛んで食べることで得られるものは?
どんな栄養や毒が体内に取り込まれてエネルギーになる?
食べることから気づくことはとても多い。。。

生きようとする力

アンチエイジングってじつは老化と同じだったりして。
そもそも死に向かって生きているといえばその通り。

生きることは死ぬことではない。
生きたから死ぬだけ。

その限られた期間のなかで身体は一生懸命生きている。
私たちは生きているんじゃなくて、この環境、肉体に生かされているだけ。

だから抗えないし、抗おうとするほど変なことが起きたり、エラーが起きる。

身体は毎瞬、細胞を殺し、新しい細胞を作り出す。
これが代謝。
これがエネルギーとなって私たちは生きている。
臓器が動いて「生きている」となる。

その臓器の餌になってエネルギーを作っているのは「栄養」。

人間の栄養は食べ物から得る。

 

毒になるものもあるし、栄養にもなる。
消化されて固形が形を変えたり。。。

細胞に変わり、また生まれて死んでいく。
循環。

一番身体や心に悪いことはこの循環を滞らせることかもしれませんね。

 

代謝のシステムの停滞=循環の停滞=エネルギーシステムの不具合

 

 

対人関係と胃腸

 

食べることは人間の感情面に大きなつながりがあります。
ストレス発散には一番手っ取り早い。。。

自分ですぐに簡単にできるし、すぐに満たされるし、快楽感情に働きかける。

脳も充たされます。

 

ショックなことが起きたときは食欲がなくなったり。

ストレスがたまると胃が痛くなったり、、、お腹には腹腔神経叢というお腹の脳があります。
たくさんの神経が集まっているんです。
それだけスピリチュアル的にも大いにつながっている場所。。。消化できない思いがあると下痢や便秘になります。

わかりやすい。

食べることに今一度向き合ってみると人生の悩みにつながる何かの気づきがあるかもしれません。。。

 

肉食や菜食へのジャッジは不要

 

でも、瞑想をして何かを変えようとする目的ではありません。
瞑想というのは自分の中で起きる気づきの時間であって、結果を求めるものではない。
結果を求めた時点で歪んでしまいます。

肉食がダメとか菜食がいい、と言ったことは横に置いて、まずは今自分がどう食べていて、何が起きていて、どう感じるのか?ということだけでいいんです^^

 

ま、何を食べるかというのはとても大切です。
自分のカラダは食べ物でできている。
しかし、それより大切なことは「どう食べるか」です。
食べ方なんです。どんな意識で食べるか、でその食べ物はまるきっり違うものに変化しているから。

 

 

テーマから外れちゃったな(笑)
若返りのホルモン出したい~♪ので私は朝のごはんをやめて、ランチ後8時間以内に夕飯を食べ、その後16時間食べないというのをゆる~く続けている二週間ほどです!

身体は勝手に色々とやってくれていますが余計なものを摂取したり、余計なことをしない、というのが自然の摂理に則っての結果になるんですね~^^

 

☆☆☆☆☆

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8/25 14:00~ 15:30~ 医学とスピリチュアルからみた女性の身体トラブル
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9/4 ハンドリフレクソロジー復習会&無料体験

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