自分でストレスを拾う人(嫌な人が居なくなる方法)

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街で見かけた人、会社で許せないあいつ、、、もう彼らのことを考えて彼らとつながるのはやめよう~

ホリスティックスタジオ・リケア長浜です。

常識から外れている人とか許せない人とかずるい人とか気に食わない人・・・

その人が悪い!(と思ってる)かもしれませんがいくら思ってもその人は変わりません。

むしろ、その人に反応して、ストレスになっている時間、考えている時間が勿体ないんですよ滝汗

乗っ取られてませんか?

自分の考えに(;・∀・)

限られた時間を誰のために使いますか?

私たちはどうしても自分の視点で価値観で物事をとらえます。確かに非常識な人やありえない人はいます(笑)が、その人をいくら責めても非難しても恨めしく思っても事態もその人も変わりません。

自分のストレスがたまっていくだけ・・・💦

そんな人のために自分のストレスがたまるってどうなの?!(;・∀・)

理不尽!と怒りがまたこみ上げてくるかもしれませんがじつはそんな労力って本当にもったいないんです。その人のことを愚痴っても解決はしませんし、逆に自分が苦しむだけ。

ではどうするか?

無理にポジティブになる必要はありません。初めは反応してもいい。

そのときの怒りはしっかりと味わって消化させて、その後、どこに反応しているのか、どんな気持ちになっていたのか?と俯瞰してみるんです。反応している自分を労わる。面倒みる。

だって、自分の中でその怒りや憤りは起きているからね。自分でケアしてあげないとね。

そうやっていくと、ストレスがなくなっていきます。だって、自分で拾っているんですよ。で段々、他人を見て怒っているのって癖になるんです。(ある意味快感になっていく)

始めは当然の反応なのですがこれらが癖になっていってたら要注意。ストレス拾って行ってるから。正義感強いタイプはやりやすい。。。私もやってました~。たまにやっちゃうかも(笑)そしたらすぐに自分に帰る~♬

「なんで私だけ損しているの?!真面目にやっているのに!(正しいのに!)」

って思うと結局探すんです。自分でズルい人や嫌な人を。無意識に。。。

「あの人あんなことしてるー!あり得ないっしょ!」って。

そんな人を見つけて、探して、何をしたいかというと・・・

自分を正当化したいんです。「私は間違ってないでしょ?!正しいでしょ!」って。

「ああいう人がいるからダメなんでしょ!」って。。。

もう、止まらないからどんどんストレスを拾う💦

 

疲れますよね~。

でもね、世の中262の法則があります。結局その人(ジャッジしている相手)たちが居なくなってもまた現れるんです。だって262は常にあるから。誰かしら当てはまっていてだからこそこの世はうまく行っているんです。誰かが怠けてないとがんばらない性質を持っている。

ダメ!という人たちがストレスなんじゃなくて、自分が拾っているんです。

もう無駄な時間を過ごすのはやめませんか?そんなこと思っている時間が合ったらもっと自分の時間に充てよう~

批判する相手のことを思っていてもいいことありません~~~

もっと楽しいことしましょう~^^

でも、思ってしまうのは仕方ないのだからそんな自分を責めずにね^^とにかくそこをリピートしないことだよー^^

 

ちなみにあなたが上の立場の場合、これやると逆に部下は萎縮して余計にできなくなります。「あいつまたやるかも」なんて思っているとそのエネルギーが部下に伝わってその通りの行動を起こす。。。一度で決めつけないほうがいいです。自分のために^^

 

☆☆☆☆☆

3/18 EFT講座 →3/25に変更

https://resast.jp/events/244060

 

 

双葉お茶会(瞑想やお話

本質への気づき「カフェ・プラクティス」

毎月第3木曜日 19:00-21:00

https://www.reservestock.jp/page/event_series/28876

双葉リフレクソロジスト講座 随時開講!

①プロ実技コース(30時間)

②ホームリフレクソロジスト講座(2日間)

2日間で家族にリフレクソロジーを施術できるようになります!

③プロ養成コース(一年・半年コース)

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感想「リラックスできませんでした」の秘密?!

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ホリスティックスタジオ・リケア長浜です。

一昨日、新規のクライエントさんがお越しになりました。リフレクソロジーを生まれて初めて受けた!というRさん!

「余計な緊張を取ることがメインですからリラックスして頂くのが一番です~^^」と申し上げましたが施術後、Rさんから思いがけない言葉が!!!滝汗

『リラックスって言われたけど全然できませんでしたあせる

ガーンガーンガーン冷や汗汗汗汗

でも、そのワケを聴いたら意外な言葉が・・・

そして、

なんとRさんの身体にいくつもの変化が!!!!!

真相を聴いてびっくりしましたラブ

『あまりの身体の反応にびっくりして興奮しちゃってリラックスどころじゃありませんでした(笑)♬』

お話を聴くと、施術直後から主訴だった右肩が動き始めて驚いたそうです。『なにこれ~(≧▽≦)』と驚いて施術中はリフレクソロジー、足ってスゴイな~と思われていたそう。

(施術前は初めてのリフレクソロジーで緊張されていたのですが施術後はにこやかになっていたのが印象的でした^^)

『首肩の違和感がスッキリした』

と話して、さらには話をしながら、

『手先もいつも冷えているのに巡ってきてるみたい♬』

とさらなる驚き!

私のほうもこんなにすぐにいくつもの反応をされる方は久しぶりだったのですが身体感覚が鋭い方や症状が自覚しているよりも重い時、身体が弱っているときなどにこういった反応(リアクション)が起こります。

こういう時、クライエントさんは私がスゴイと仰って下さるのですが私がスゴイわけではありません(笑)クライエントさんの身体、治癒力がスゴイんです!そして、リフレクソロジーが成せる技!なんです~^^もちろん、セラピストの手技もクオリティが必要ですが何よりもこの結果を出しているのはその人本人の自己治癒力です^^

リフレクソロジーはただ本来の状態に戻しているだけなんです!

なんと、話はここで終わりません( ゚Д゚) メールでまたまた新たな感想が!!!

『顔が違う!』とご主人に言われて鏡を見たら

『目のクマが無くなっていました!』

『自分でセルフマッサージなどを行っていてもなかなか改善しなかったのに』とRさん。

いや~、こちらもびっくりですよ(≧▽≦)

初回実感コースなのであと2回ですがすでにこんなに実感をして頂けて良かったなぁ^^

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

リフレクソロジーは全体を整えるもので、身体も心も安定させて元の状態(健康な心身)へリセットしてくれるセラピーで自然療法です。足のマッサージとは異なります。本来の状態に戻るだけですよ^^身体は本当にすごい~

自分に帰れることが人間にとって何よりも大切で健康で幸せにつながることですね^^

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マインドフルネスを初めて心理療法に取り入れたハコミセラピー

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ハコミセラピーの第一人者、高野先生の出版記念ワークショップへ行ってきました~^^

ホリスティックスタジオ・リケア長浜です。

ハコミセラピーのロン・クルツの本を2冊読み、(一冊読んで、「これや!」と感じてすぐにまたもう一冊!)で、やっぱりタオイズムだわ~と。

本の中にあったラヴィング・プレゼンスというのを自分も体験してみたい!と検索したらちょうど高野先生が1月に出版されたこちらの本

「人付き合いが面倒」なときのマインドフルネス」の出版記念講演イベントがあったので行ってきました~^^すごい良かった♬やっぱり素敵な先生たちでしたよ~

高野先生↑

だっこ法の阿部さん↓

マインドフルネスは最近よく聞かれるようになりましたがハコミセラピーが出来た30年前には全然知られてなかったし、そういうこと自体オカルトやスピ系という偏見があったかも?

さて、「ラビングプレゼンス」という言葉に私は興味がわいて、体験してみたい!とイベントに参加したのですが実践してみて「相手(対象物)から”自分の糧”を感じ取る」というのをやってみて、なるほど。と思いました。

で、後から、あれ?これって・・・と気づきました。

「いつもやってたな(笑)」

私、いっつもこれやってました(笑)歩きながら毎日。

花を見ては立ち止まり、苔を観ては立ち止まり、空を仰いでは幸せを感じ、年がら年中やっていて傍から観たら異様な様子だろうなと思いつつも、ついつい一人の世界に入ってしまう(笑)これを人でやってみるとアクティブリスニング的な感覚をつかめる?セラピストにとっては必須な感覚~。非言語を読み取ること。

イベントで高野先生が言っていた「一人一人が幸せになること」「だからラビングプレゼンスを広めたい」って、とても大切だと思います。そして、「マインドフルネスが流行っているけど”ストレスを取りたい”など個人に向けてのものになっているから」と仰ってました。だからラビングプレゼンスでお互いが心地いい関係になることが大切ですよね~。

確かに最近マインドフルネスがツールになってしまっているな、と私も思いました。

広まるってことは本来のものとは異なった解釈になることも現実。単なるツールとしてマインドフルネスを使う人が多く、本質からそれていると本来の意図が違うので結果も違うものになっているような気がします。

個人だけ、ではなくて他者との関係がよくなるとよりいい、というかそもそも本来あるべき姿なんですよね。(「一流企業が使っているから習得しませんか?」的な一つのツールとして商売としてやる人も増えてきましたが本質から逸れていては何も意味がありませんね。マインドフルネスは日々の実践の行い、であって何かを得るためなら本末転倒です・・・)

ハコミセラピーって箱庭療法と間違える方も(私もはじめて間違えそうになりました(笑))いるかもしれませんが違います(笑)

ハコミの中には老子(タオ)の教えがあるので私にはとても共感できたんですがどうにかしようとない、相手を信じ、やってくるものを歓迎するというのは私が学んできたものの集大成のような終着点のような、そんな感覚でした。今は^^

まだハコミセラピーは初心者で偶然というか必然的な出会いの興奮の中にいるだけなのでこれからもっと深めていきたいな~と思っています。

ラビングプレゼンスが習慣化されると幸福感を感じる人が増えるし、セラピストにも必須な在り方だと思います。

昨日も書きましたが「これだけが真実」というのはありません。だから「これがいい!」と言ってても他を否定していることとは違います。正しいものはなく、一つでもない。

もし、マインドフルネスや瞑想などに興味ある方や頭を使っているな~と感じている方、ストレスが多いな~、落ち着かないな、などなど、ぜひ一緒にワークしませんか?

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流派とか組織とか所属しない

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一つのやり方に偏りたくない。

ホリスティックスタジオ・リケア長浜です。

昨日はエモーショナルリ⋆バースセラピーの高牟禮先生の『出版記念講演会』でした。

エモーショナルリバースセラピーはいわゆる心理療法、テクニックですが高牟禮さんは「これだけやればいい」とは一切言いません。私も一つだけのやり方に偏っているのはまったく合いません(笑)(メンタルケアに流派っているのかなぁ?全部必要というかやってみないと分からないし)

武器は増やした方が適宜使えてクライエントさんにもいいのですが武器よりもやっぱり「在り方」だと思います。(持つだけで重たくて身動き取れないのは本末転倒(笑))

在り方なしにやり方ばかりを増やしても、、、ねぇ。

人間得られる情報に限りがありますし、その都度「これだ!」と思うものでやっていくのは当然なんですが私は色々なものをやってみて都度適宜使っていくほうがいいと思っています。全部必要だし、必要じゃない。それは都度変わってくるもので断定なんてできない。

一つだけのやり方では様々なものに対応できないし、個人によって様々な問題、プロセスに合わせて結果を出すためには引き出しを沢山持っておいた方がいいですよね。

私はそもそも一匹狼なタイプですから一つのところに所属できません(笑)

本当に人に関わり、クライエントさんのことを考えたら一つのメソッドやテクニックではすぐに限界がきます。しかもその技法自体どんどん変化していく。高牟禮さんは日々実践してるからどんどん進化して変わっていくのでついていくのが大変ですが(笑)そんなストイックさって本当に大切ですよね。。。ただ資格取ればいいってもんじゃない。

日々、学びも必要で(たくさんの種類を学ぶというのではなく)単なる習得して終わり、ではなくて実践して自分のものとして使ってみて初めてそれが活かされる。

どれが良くてダメ、というのは主観ですがやっぱりやってみてどうであるか、が大事でそこに所属しているからとか人気あるからとかラベリングしたりせずに自分の感覚で適宜使っていく。自分に合うものを揃えておくことが必要だと思っています。逆に人気あるから嫌い、とかでもなく、自分でピンときたらやってみて体験してみないとね。

所属してしまうことである意味「他の技法はダメ」という意識にどうしてもなってしまい可能性を狭めます。

何のためにカウンセリングやセッションがあるのか?クライエントさんのためですよね?まずは。

色々なものを学び、否定せず、自分で使ってみて自分がどうなのか?どうセッションに、クライエントさんにいいのか?

何が正しい間違っているではなくて、どう使っていくか。

高牟禮さんも主義が同じなので大好きなセラピストさんなんです^^(主義が同じなのは私が感じてとっているものなので実際は違うかもしれませんが)でも、私にないものを持っているからこその部分も沢山あります^^

質実剛健。

ブレない芯、軸。自分らしさ。

幅広い視野を持ち、常に学びを怠らず、止まらない探求心で変化することに対応してストイック。。。誠実なセラピストさん。だから信頼できるんですよね。本質からそれてない先生って数多くはないのでありがたいです。。。

エモーショナルリバースセラピーをオススメするのは実際に日々研究されている結果を高牟禮さん独自のもので、しかも再現性が高いと思うからです。こういうワークは一回やって判断せず、日々行うもの、習慣によって変化が起こると思うので実践あるのみですね~

カリスマ性とか一般受けする先生よりも常に公平で自分の生徒にすら贔屓などなく、鋭い部分は併せ持ちながらも誠実で時に不器用で( *´艸`)自分らしくマニアックでストイックな高牟禮先生みたいなセラピスト、先生が好きだなぁ~とあらためて感じた一日でした^^

そして、私は先生や師匠という存在を特別視はしません。そこに学びはないからです。神格化してしまうと本来のものや本質からそれますし、そういった特別なエネルギーを送ると送られたほうも歪みます。両者にとって最適な距離と信頼関係が必要です。そして学ぶ者が成長する過程で必ず出てくるのは意見が合わなくなってくる、というもの。それもまた自然の摂理なんですね~。いくら先生を心から信じて居たとしても慕っても、同じ人間ではないし、どちらも変化しますから当然やっていくうちに方向性ややり方自体が変わる。いつか。でも、それでいいんですよね。ずっと全肯定というのは不自然。「全部好き」というのはおかしな話で。どちらが正しいとか言う話ではなくてそうやって色々なものが進化してきたんです。。。育てているということ。永遠に上下関係というのもおかしいんですよね。でも、表面的にはどうであれ、尊敬の念は決して消えない。そういったものが私にはしっくりきます。依存関係ではない健全な関係(健全な依存は在る)がどの関係にも必要で最善だと思います~^^

 

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3/18(日) EFTタッピング講座(セルフケア)

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トラウマ、親、過去からの原因探しをやめる

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過去を正しても癒しは起きません。残念ですが・・・💦

ホリスティックスタジオ・リケア 長浜です^^

トラウマを癒しても、親のせいだったと分かっても、過去を思い出しても、結局、そこで終わってしまっていたらそこを超えても苦しんでいたらせっかくの時間も意味がなくなって。。。

本当に必要なこと、やることは「ココ」にしかない。「ココ」に気づくこと。

過去がどうであったか、ということに精神分析や従来の心理カウンセリングは原因を探してそこを癒せば、問題が解決するとしている。

私もそれを信じて行ってきたけど、自分もそうやって一つずつ自分の癒しに取り組んだ経験があるけど、学べば学ぶほど、実践すればするほどそうじゃない(それだけじゃない)と解ってきた。

過去を掘り返したり、過去の感情を解放させることはその技術そのものが良くても使い方によっては追体験させてしまって悪化させたりすることも(後から分かったり)あるわけです。。。追いかけてる状態。

人は「原因を知りたい!」「納得したい!」「方法を知って問題を解決させたい!」

そう思うもの。

でも、これはあなたが楽になるためには一切必要ありません。

正そうとすることがあなたを苦しめるからです。(正そうとしているから苦しい)

実際には答えは全部自分の中にしかない。だって、起こっているのも自分の中からだから。(自分が悪いと反省するのではなく、無垢な自分が居たんだという慈愛が癒しを起こします)

原因を知って取り組んでも、良い方法を実践してもなかなか良くならない人がいる。これは自分の意識では認識できない解離した感情や記憶が自分と向き合わせないために起こしていることがある。

当然です。だって、生きるために防衛してきたことなんだから、向き合ったら死にたいくらい苦しいことなんだから奥の奥のほーっうにしまって隠して、見えなくしてなかったことにしているんですもの。。。向き合いたくないときに無理にそこほじくっちゃ~ツライに決まってる。

パンドラの箱をむやみに開けてはいけないし、焦ってもいいことない。。。開く時開く。

その場ですっきり、なんてことばかりじゃない。心のことは身体よりも深い。本当に必要なところを知っていて、(そこに取り組めないから表面でとどまっている場合もある。)

心のしくみを知ることで役に立つことはあるけれど、癒しが進むこともあるけれどもっと大事なことがある。いや、じつはこっちのほうが簡単にというかシンプルな道。

それは

いま何が起きているのか?を感じること。

自分に起きていることをただ感じること。

 

探そうとせず、消そうとせず、いま、ここで起きてくる感覚やイメージを受け取る。

どうにかしようとしない。ただやってくる想いや感情、感覚を受け取る。待ち受ける。

奥の方にある無垢な自分に気づいてあげて受容する。

まずはそこがないと他のテクニックや技法も結局は宝の持ち腐れになるかも。

意味づけして決めつけて「自分に足りないもの」を見つけて自分をそれ以上傷つけないで。ダメだった自分を探さないで。「ダメなところ→治す⇒楽になる」って思いがちですがダメなところを探さないでいいんだよ~。やることでもっと傷つけないでね。

何もないように見えて、本当はあるように見えるものがじつはなかったり。そんなことに気づくこと。本質の見極めを。

得ようとすると見誤る。観察眼が鈍ったり、視点が違うものを捉えて大切な部分が忘れ去られる。。。陰る。見えなくなってる部分を本当は観る。

いま、自分に何が、自分の中で何が起きてますか?

じーっとそれをみつめて、見つけようともせず、ただ感じる。やってくるものを歓迎する。

 

このかんじがやっと私も理解できてきたんだなぁ。。。

と、いまはこれが一番しっくりなのです。いろんなものをやってきて、いろんなものに出逢って、結局あれもあれもあれもあれも皆ここに行き着いた。

いくら表面だけを変えても、頭で理解しても、やり方を憶えても。。。結局この上で色々なツールが生かされる。そして、まやかしのツールに気づく。

どうぞ、ご自分を信じて。その時は来ます。

 

☆☆☆☆☆

3/18(日) EFTタッピング講座(セルフケア)

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②ホームリフレクソロジスト講座(2日間)

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強くて痛い施術の後に楽になったと感じる理由

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ホリスティックスタジオ・リケア長浜です^^

施術痛ありますか?問題のない痛みの問題ある痛みがあります。「痛い=効いている」は間違いです。

昨日は久しぶりのメンテナンスへ行ってきました~いつものカイロプラクティック。

やっぱり身体のケアは大事。施術者が疲れていたり不要なエネルギーを溜めていたら仕事に影響しますのでね(^_^;)

私は敏感なほうみたいで(そう言われる。自分ではそれが当たり前分からなかったけど)確かに施術中にすぐに身体の変化(巡りが良くなる感覚とかリアクション)を感じています。

これ、とても好きな時間♬だって、雪が溶けていくかのように滞りが解けていく~幸

そして、抜けていく。。。マインドフルネス~bell

今朝も「え?!いつものあのモヤモヤがないな!」と心の掃除もできた感じ♬しかし、楽になってみて初めて「こんなに溜まってたのね」と気づくんですよね~。だから定期的なメンテナンスは必要なんだよね(^_^;)

先生の施術の中で痛みがあることがありますがこれはただ強くしているわけではないので揉み返しがありません。その場から楽になります。

これは身体のことを熟知し、しっかりとした技術を持っているから。これと全く真逆の「力まかせ」の強さはただ痛いだけ(笑)

でも、どうして「楽になった~」と思うのか?それは・・・じつは”気のせい”かも(^_^;)

「リラックスしてください」というと人は力を逆に入れてしまいます。意識してしまうんです。だから緊張を取り除く時は身体の力を抜いて頂く時、力をギューっと入れてもらって抜く、ということをします。そうすると身体の筋肉が緩んでいることが体感認識できます。

強い施術を受けて痛みを感じた後に「楽になった~」と感じるのは単にギャップを感じているだけでこれと似ているかな?と思います。

痛みってストレスです。そのストレス状態から脱したときの解放感♬なのではないでしょうか?

まー、これも「効いている」と思う事でプラシーボ効果があるので無駄ではないでしょうが身体にはかなり負担です。続けていたら身体はボロボロ。「痛い~」とやっているときの体内の稼働システムもかなり負担がかかっています。それをリカバリーしようとして身体は、特に筋肉は必死になって修復活動をします。そのときに一生懸命血液を運びますので熱を帯び、血流が良くなることで楽になった気分になるかもしれません。

あとフツーに臓器にも影響します。目には見えないし、そのときは大丈夫かもしれないけど。。。『痛い=効いている』っていう固定観念はもう本当に害ですなー。

力を強くして痛いのと治療ポイントを的確に押さえているから出るリアクションとしての痛みは全く別物だと思います。区別するにはその後の揉み返しがあるか、ないか。身体の治療やケアなのか脳に餌をあげているだけか、、、本質の見極め。

揉み返しも人によって解釈が違ってくるかもしれませんが部分的に筋肉痛や痣の痛みのように数日間消えないものが揉み返し。

本来、好転反応と呼ばれる施術の反応(リアクション)は元に戻る作業のために今まで閉鎖されていた箇所に体液が流れるようになるため、だるさや一時的な主訴部の痛みを伴うものですがこれは72時間以内に消失します。消失しない場合、それは反応ではなく元々の主訴の経過による症状かあるいは他の要因が考えられます。

揉み返しは筋肉組織を破壊するから起こります。炎症反応。本来炎症反応は自然治癒力ですが外的な力によって、余分なことのために治癒力を使ってしまうと他の本来すべきところに治癒力が使えません。

「痛くて効っく~~~!!!」というのが好きな方、気をつけて下さいね。

脳の快楽物質を出すために身体を傷めつけてしまっていませんか?一時的な欲求に陥ってませんか?

単なるギャップの違いを感じているだけで逆に身体に負担をかけて壊してしまう前にもっと自分の身体の声に耳を傾けてみるとその身体の凝りやつらさに悩まされなくて済みますよ^^

そして、症状が出ているところに原因があるとも限りませんから症状の出ているところだけを施術、ケア、治療しても治らないかも。色々やっているのによくならない、ぶり返すようであれば身体のケアではなくメンタルのケア、或いはメンタルのことも合わせて身体のケアを同時にしてくれるようなセラピストに掛かることをオススメします。

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解放のポイントは思考が止まること

ホリスティックスタジオ・リケア長浜です。

先日、無料ダイアローグ(メンタルセッション)を受けて頂いた方に許可を得てご紹介させて頂きます。こんな感想を頂きました!

『タッピングが始まったら思考が完全に止まった』

それまでは私の質問(「身体の感覚は?」に思考で一生懸命答えたり、コントロールする想いなどを出て発言などを”考えて”話していたらしいのですが

ここ、というタイミングで私がタッピングをするともう思考が使えなくなったらしく(笑)感じるしかなくなってそれを伝えるのみ・・・そんなことが起きました。

これはどういうことでしょうか?

EFTを受けて下さった方で(しかも初めてのEFT)思考が止まる、ということを実感されて体感やイメージが湧いてくる、という感想を頂くのは私も初めて。

もう思考が止まると完全に潜在意識(無意識)にしかアクセスしなくなって「考えよう」と思っても考えられない(笑)だから、身体の感覚や湧いてくるイメージを感じるのみ。

さっきまでは「身体の感覚はどんな感じ?」(フォーカシング)と聞いていて、色々と思考も出て言葉を選んだり他のことを考えたりとしていたけれど、タッピングをした途端に思考ができなくなって「体感」に嫌でも集中せざるを得ない状況に(笑)

するとどんどんイメージが出てきて、それらを答えて頂き、タッピングを進めていくと急にある場面になってそこから急展開。そして一筋の涙が。。。

解放された彼女は「身体がぽかぽかしてきた」と体感。

思考が止まるということは意識ではなく普段は意識できない無意識(潜在意識)の領域にある普段は閉まっている扉が空いて私たちの行動を起こしている無意識がメインとなって理性ではなく本能、、、原始感覚が敏感になります。

原始感覚、体感覚は私たちの心と身体を連動させて色々な調整を行っています。ここがクライエントの目指す状態へ導くセッションのポイントです。

セッションで話をするのは「思考」です。でも、いつまでも話をしていても思考がぐるぐるするだけです。話して整理がつけばいいですがただ単に話を聞いていてもクライエントの目指す結果をもたらしません。過去のことをいくら聞いたところで心は改善しません。

本当に必要なのは今、を感じること。

今まで封じ込めていた本人にも知らないものを意識化すること。

それには体感覚が一番です。フォーカシングという技法でいうところのフェルトセンスです。ここに答えがある。話の中身ではないんです。だから思考を止めると解放や解離していたものが呼び覚まされる。(ここで注意したいのはやみくもに解放されればいいというものではありません。EFTは感情解放テクニックですが解放は安全なタイミングで必要な量をコントロールしながらセラピストが行う必要があります。その場はすっきりしても後から逆に症状が苦しみが強くなる場合もあります。)

心と身体はつながって、連動しています。思考は普段は必要ですがこういったセッションには邪魔になることのほうが多い。意識・思考はこの場では邪魔になります。

話をするのがカウンセリングと思っていたり、アドバイス、過去をほじくりかえす、、、というような誤ったイメージを持たれている方もいらっしゃり、抵抗を感じる方も多いことは本当に残念です。

タッピングはその時の想起されるフレーズなども使いますがツボを刺激することで気の流れがよくなって、自分でも気づかない想い、感情、などの潜在意識にアクセスがしやすいのに簡単でお金もかからず(笑)面白い~、よくできたツールです。

そういえば、セッション中に今までにない新しい機能も偶然に発見!思考タイプの方のセッションに応用できそうです^^

そうそう、もう一つ彼女のセッションで面白いことが!(これもクライエントさんが素直だからこその結果ですねw)セッション直後、面白かったのは彼女が涙を流したことを忘れていたこと(笑)見事に記憶がなかった。というか、意識をしていなくても勝手に人間は行動するし、最善が起きるんです。生きてるのでは生かされている( *´艸`)

数日後、彼女にその後どうかを聞いてみると、テーマである問題も今まで自分を苦しませていた固定観念が変化して安心になったとのこと。そしてテーマとは別にとあるビリーフが外れて行動をしたところ今までダメだとあきらめていたことが叶った!と報告を頂きました。

こういった日々の小さな変化と気づきをしていくと後で「こんなに」と懐かしく思うもの。。。健気に生きている私たち。。。幸せになるために必要なものは必殺技や魔法のツールではなく自分と向き合えるツール。これがあると生きやすくなりますよ^^

3/18(日) EFTタッピング講座(セルフケア)

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