病気にならない食べ方

（アメブロからお越しの方は★の下からお読みください）

あなたの手が神の手！
自己受容タッチケアセラピスト長浜きみえです✨

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６（水）19：00〜20：00　→15（金）に延期！
食べる瞑想
無料オンラインライブ配信やります！
（あなたの好きな食べ物でも何でもいいので一緒に食べましょう）
詳しくはこちら→食べる瞑想の会

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瞑想は２つの意味があります。
状態を示すときと
瞑想という行為を示すとき。

食べる瞑想は
食べることで食べ物や身体と向き合い、
故に自分と対話ができます。

思考パターン、行動パターンなど
瞑想では氣づくことがありますが

食べものは感情と深い関わりがありますので
食べる瞑想は感情やストレスパターンとの対話になるでしょう。

そして、食べることは生きることですから
生き方や病気などでヒントを得たい方にもいいです＾＾

医食同源といいますが

何を食べるか、の前に大切なことがあります。

病気にならない食べ方に興味が在る方は
このままお読みください。

★

唾液と消化吸収

よくクライエントさんに聞かれるのは
「何を食べたらいいですか？」や
クライエントさんがよく言うのは
「食べ過ぎちゃって」とか
「不摂生しちゃってます」とか。

いいですよ（笑）

ただし、そこに罪悪感を感じていることが最大のストレス要因です。

これにハマっている方が多いこと！

なぜなら集団意識や刷り込みです。

何を食べているから健康とかどう食べているからいい、
ではありません。

それを自分が決めて覚悟してやっているか否か、、、

もっとも身体に不要なものは罪悪感です。

これはまた今度。。。（まじめなセクシュアリティ講座でも）

どう食べているかのほうが遥かに大切です。

ポイントは

唾液。

消化吸収です。

エドガー・ケイシー医師の映画に出てくる
ハロルド・ライリーが提唱した健康に必要な「CARE」があります。

（私のケアルーム名とかぶって嬉しかった〜）

C：Circulation（循環）
A：Assimilation（同化／消化吸収）
R：Relaxation（リラックス）
E：Elimination（排泄）

この４つが保たれていることが心身の健康です。

消化吸収によって栄養素を取り込んでエネルギーにします。
そのエネルギーが臓器を正常に動かして健康を保ちます。

咀嚼して唾液をいっぱい出して胃に行く前に分解すること。

噛まずに胃に入ると胃に負担がかかります。
分解してくれる酵素も少なく、胃酸が沢山出ると胃が疲れてしまうのです。

玄米がなぜいいかというとよく噛むからなんです。
栄養ではなく、どちらかというと唾液を出すことがポイント。

消化は吸収を促します。

消化されていないと吸収が損なわれるのです。

するといくら食べても意味がない💦
ただカロリーだけ摂取しています💦

Oh,No…(；´Д｀)

この唾液も免疫系にとても影響しています。

しかも、口の中が唾液量が少ない（ストレスでかなり減るし）と
ウイルスや菌が繁殖しやすく感染症にかかりやすくなります。

すぐにお腹がすくとか
身体が重い、むくみがあるとか
はきっと消化不良です。

噛まないと脳への信号も行かないので
十分カロリーはあるのにまた食べたくなったり
細かく分解されていないので適切な消化を起こさず吸収もしないのです。

よく噛むこと。

ハレ、であるイレギュラーな暴飲暴食の年末年始に
七草粥は胃腸を休ませようという理にかなった習慣ですね。

何を食べるか、摂取するかよりも
どう食べて、どう排泄するか、です。

飽食の時代ですので。。。

そして、ビーガンがいいとか肉食がダメというのも
ただ左脳で反応して（肉はよくないとか野菜がいいから）やるのではなく、
心から、感覚から、感じることで愛の状態から選択が出たらやればいい。

穏やかに暮らしたいといいつつ、今このときを急かして生きていませんか？

今一度、日々３食あるいは１食の食事を豊かに過ごすことで
脳への栄養、身体への栄養、吸収が異なってきます。

ちなみに３食食べないといけない、というのも刷り込みです。

人それぞれ身体の大きさ、エネルギーの代謝量（活動の種類）が違います。

自分の身体の声、聞いてみましょう。

大病になる人を観ているとどうも食べ物との関係が氣になります。
特に食べ物に関する仕事や口癖が食事などに関すること。
食べることは感情と非常に深い関わりがあります。
感情を一番簡単に満足させるのは飲食物だからです。

そして、対人関係で消化できないことがあると身体も消化が低下します。

そして、最終的には自愛につながっているのです。
自分を愛していないとき、病気となってメッセージを送るからです。

食べる瞑想の会、お待ちしています＾＾

どんな食べ物でもいいです。
普段食べているもの、好きなものを用意して一緒に食べましょう＾＾

🌈イベント🌈

1/6　→　1/15（金）

食べる瞑想の会
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7,700円→5,500円（リケア初めての方限定）

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⑤EFT講座

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慢性的な痛み、違和感、思考、不快感情などを消したい方、

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マンツーマンなので通常のセッションも交えて行えます！

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