呼吸と肋骨と女性性

（アメブロからお越しの方は★の下よりお読みください）

タッチケアセラピスト長浜きみえです。

マスクによって

呼吸が制限されていますね。

呼吸がしにくくなるということは

命自体が機能しにくくなる、ということ。

マスクによって呼吸が浅くなって

肋骨が動かないということは

大変、健康に関わってくるんです・・・

今一度大切なことを申し上げますね・・・

★

呼吸によって心身は保たれている

健康には「呼吸」が一番重要です。

呼吸は心臓同様に勝手に行われています。
が、唯一、自分でコントロールできる器官。
自律神経を整えることができます。

呼吸が心身をつくっています。

皆さんが好きなヨガは本来身体のストレッチをするものではなく
呼吸のためにできたものです。

呼吸はとっても大切なのです。

私は毎朝、筋トレの朝活に参加しているのですが
そこでははじめに呼吸の時間が必ずあります。

それがあってこそ筋肉を動かせる。
呼吸のエクササイズがなかったら筋肉を傷めたり、
有効的な筋トレはできません。

人間は呼吸がすべてです。

瞑想でも呼吸に意識を向けます。

呼吸＝生きること

なんですよね。

なのに、、、

マスクをつけていると呼吸がしづらいですね。

そして、必然的に呼吸が浅くなります。

すると何が起こるでしょうか？

呼吸は酸素を取り入れ、二酸化炭素を排出しています。

これが健全に正常に行われなくなる。

それは何を意味しているでしょうか？

健全な身体、健康が損なわれるということです。

血液に酸素が行かないということは血流も悪くなり、めぐりが悪い、
質の悪い血液は細胞に栄養を与えたり、不要なものを回収する能力が劣るのです。

すると何が起こるでしょうか？

病気です。

機能（システム）が損なわれるため様々なこと、ホメオスタシスを崩します。

呼吸が浅くなると必然的に無意識的に肋骨を動かさなくなります。

肋骨が動かないと横隔膜も硬くなり、より一層呼吸は浅くなる。

上半身の筋肉が硬くなり、内臓も動きにくくなり、血行が悪くなる。

悪循環ですね。

上半身が動かないと下半身も抑制されます。

その結果、全身が硬くなり、脳へも血液が行きにくく、信号がエラーを起こす。。。

ホルモン、水分、血流、、、メンタル、、、すべてが崩れる。

肋骨の動きが悪くなると様々な病気にかかりやすくなります。
循環が悪くなるからね。

で、あとね、おっぱいが小さくなるの。

おっぱい小さい女性はなんと肋骨が大きい人が多いんだって！
それって姿勢をよくしようとして肋骨が出っ張るかららしいのです。

結局、血流悪くなっているということだよね〜

すると、女性性も下がる💦

様々なものにつながっていますね、、、

まぁ、胸の小さいのはメンタルがかなり要因かな？と個人的に想っています。

私も女性性が解放されてサイズアップしましたからね。
おっぱいケアでは自己受容、血流によってキレイになります＾＾

呼吸は本当に大切です。

呼吸がすべてのシステムを正常にする。

嫌いな人や苦手な人の前では息がうまくできなくなります。
ショックなことがあったり、うつむき加減になるくらい落ち込んでいるときもそう、
すると冷えて、心も冷えてきてうつになります。

緊張状態が続くと呼吸が異常になり、筋肉が硬直して、コリが発生します。

呼吸、できていますか？

マスクを外して、植物や大きな木の下で深呼吸をしてください。

いま必要なのは「安心感」です。
不安ではありません。

もちろん、危険を回避するための不安、ストレスも必要です。

でも、過剰になればそれは身体への負担にしかなりません。

いま、健康に一番良い、免疫を正常にして、治癒力を上げるには
まず呼吸をしなければいけない。

マスクをすることで逆に不健康にならないように気をつけてね＾＾

苦しかったら、外してね。

私のケアルームでは外してお過ごしくださいね。

同じ空気を吸おうよ。

共有しようよ。

私達は同じ地球の一部だよ。

言いたいことは言っていいよ。

話していいよ。

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