命と繋がる「お”手”入れ」

（アメブロからお越しの方★の下からお読みください）

心も体も”お手入れ”が必要。

 肌のお手入れ、家のお手入れ、と同じように＾＾ 

祓い清めること。

自然の摂理に則っています。

三大欲求はそのために不可欠。

食、睡眠、性。 その姿勢。

食・・・手料理、手を掛ける、

睡眠・・・眠っている間にリセットしてくれて健康に戻す

性・・・人に触れる

手入れをする

植物の手入れ

心の手入れ

丁寧に大事にする

じぶんを手入れをする
じぶんに手をかける

盆栽

愛でる

愛の行為

・・・

手入れ

お手入れ、ってだいじだな～ってふと思った。

手を掛けてますか？自分に。
自分を愛でること、自己肯定感。
愛されたいって人、自分は自分を愛してあげてる？

手入れしてあげているとちゃんとかえしてくれる。。。
筋肉もそうでしょ？
やることやってあげる。
忙しい人ほど、身体のケアしたり、心のケアを欠かしてない。
社長さんとか、メンターとか、、、
日々、自分に時間をかけている。

私たちは生きているから。
循環、代謝しているからね。

完全なる「肉体」「わたし」をどうにかしようとする人多いけど、
それより大事なことはただ祓いを日々の行いにすること。
怠るよね～、自分の手入れ。
で、違うことにエネルギー使ってる。。。💦
代謝は摂取→排泄→新しい細胞の循環。
これを忘れないこと。

手を懸けることは命を懸けること。
手を懸けてない人多いね。
自分を愛でるとはツラいことをした後にご褒美をあげることじゃない。
自分に手を懸けるとは自分と常に向き合い、日々手入れをする。
花や植物を育てたり、ペットのブラッシングをしてあげるように、自分の居る場所を掃除して常にキレイにして気持ちよく生活できるように、そんなことがじつは生きること、命を輝かせるもと。代謝・・・死と再生。
完全なる身体も日々の手入れなくして健康＝本来の状態は保てません。

埃は掃い（祓い）、清める。なぜ清めるのか？
それは元の状態＝健康、健全だから。

清めはハレとケ。ハレ（晴れ）＝非日常なことをするケ（穢れ）＝日常日常には穢れがつきものでそれを祓うのが儀式。
これをうまく取り入れて日常を過ごすのが代謝、循環、自然の摂理・・・

結局、いつも埃は溜まるんですよ。だから掃う。
掃除する。

でも、その掃除を怠るとツケが回ってくる。

こびりついてなかなか落とせなかったり。

だから本当は常に掃うことが必要なのについついおろそかになりがち。

これってなんにでも言えます。

でも後回しにしているな～

顔の手入れも体の手入れも日々手をかける。

悪くなってからってことがついつい多いね。

自分との向き合いも、問題も、誰かとの関係性もそう。

ついつい、後回しにしがち。

でも、常に手入れをしている人ってやっぱりうまく回っているんだよね。。。

問題が大きくならない。

その違い、なんだか知ってますか？

それは受け止めることができるかどうか。

無意識に嫌な問題はその場でサッとしまったり、相手へ打ち返して
終わらせたつもりになることが多いです。

でも、そこが「あ～、そこね」なんて受け止めることができたらその場で消化できる。

これには思い込みが外していくことが有効。

じつはそれほど大したことじゃないのにそこにまつわるネガティブな信念がとっさにしまい込む癖をつけているだけなので「大したことじゃない」ということを認識して修正していけばいいだけ。

心のお手入れ、ね。

心のお手入れは楽しむもの♪

心のケアとか、お手入れなんて聞くと

怖い、面倒くさい、不要だ、

なんてイメージ思うかも。

でも、これって楽しいです（笑）

単に自分のビリーフを変えていくから自分の信じ込んでいるものに
気づくと本当にげらげら笑えちゃう（笑）

この手入れが今後とても重要なキーになります。

情報の時代から心の時代へ

モノの時代、情報、知識の時代から一人一人の個人の心の時代へ突入しました。

コロナウイルスの問題などで色々なことが変わり始めています。

そこで何よりも大事なのは心、行動。

個人の力といいますか。

今まではいかに情報や知識を持っているかが重要でした。

でも、もうそんな時代は終わりつつあります。

わかるでしょ？

ネット社会によって情報よりも個人の本質を追求するほうが大切になってきました。

そのために自分を知ること、自分のカラダや心を手入れしていくこと。

それをやっている人が生き残ります。

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3/20　無意識が抵抗する場合はERTやEFTがいいかも～。

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3/20　EFTマスター講座
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