セックスレスが解決するには,,,（シングル＋SP含む）

（アメブロからお越しの方は★の下からお読みください）

夫婦のセックスレスはまるで当たり前かのようによく耳にする。

深刻化しているとニュースなどで聞くけれど
実際に話を聞いてみると本当に多い、、、

皆さん、普段言えない。
言えるだけで楽になる人も多い。。。

なぜこれほど多くなったのか、、、
レスを復活させるにはどうしたらいいのか？

シングルで楽しんでいる人もいます。
SP（セルフプレジャー）すらやっていない女子も多い。。。

★

性欲の問題じゃない

性欲は人間の三大欲求の一つ。

食欲睡眠欲と同じように個人差がある。
でも、みなさん性欲を結構勘違いしている。

性欲って、ムラムラしてしたくなることだけじゃないです。

「私、性欲が低いからしたくないんです」
「前より性欲が減っちゃったから」
「もう旦那（妻）となんてやる気が起きません」
「もう歳も歳なんで」

と性欲がないからセックスレスになっていると考えがちですがそんなことは考えなくていいんです。
性欲のせいじゃないから。。。
性欲があろうがなかろうがそんなことは関係ない。

性、は生命エネルギーそのもので自分自身そのもので自分の根源です。

性欲は生命のエネルギーだから「性欲があるからセックスする」じゃなくて「生命の根源が整っているから性欲がある」と考えたほうが自然です。

性欲がなくなるのは自分の人生にやる気がなくなっていたり、自分らしく生きられていなかったり、人生を楽しめていない、ストレスが多すぎて、時間がなくて、、、、
と結局、自分の人生が豊かじゃないんです。

性欲とは生きる欲であり、そこが感情なストレスによって生きる元気もなくしているんですよね・・・

自然に出てくるものです。。。あるからとかないから、というのは言い訳ですね。

あ、ちなみに女性は50歳あたりから性欲は増します。エストロゲンが低くなり、男性ホルモンが優位になるからです。逆に男性は減ります。

セックスレスになったきっかけを癒す

誰しもきっかけがあるはずなんです。
例えば、妊活中に、とか、子供が出来てから、とか。

そのとき、何が起きていたのか？
2人の間にどんな感情やわだかまり、問題やズレが生じていたのか？
一つずつ探っていく。。。

トラウマがあるかもしれませんし、防衛かもしれません。

無意識に蓋をして見てこなかったものが出てきます。
丁寧に優しくそれらと向き合って行きます。

大抵、相手のせいにしますが相手の問題ではなく、自分の問題なんです。

男性のAVの見過ぎで女性が全くハッピーじゃないという現実もあります。
それもちゃんと伝えないといつまでも同じことが続きます。。。
自分が欲しいものは自分からまずは動かないとね。

セックスに対する概念を見直す

セックスが男性優位であったり、女性が積極的じゃなかったり、二人が楽しめてないとレスになりますよね。

そもそも子供が欲しいだけ、という夫婦もいらっしゃったりして本当にもったいないな～と思います。。。SEXは絆を深めたり、エネルギーを高めたり、健康のためでもあります。
結局、二人の心と身体の統合の結果、子供ができるのだと思うんです。

セックスは生命をつくるとても素敵な行為ですがそれだけでなく快楽でもあります。
快楽は生きる上で大切で快楽は悪いものではないんです。
それは生きる上での安心感という大切な愛を守ってくれるものです。
それがあるからこそ健康で生きれるし、家族もできるし、恋愛もできる。
自然の摂理で考えるととても理にかなっているのですが頭ばかり使う時代で三大欲求の性欲が減って、食欲などに流れすぎているんです。

そして大切なことはセックスってコミュニケーションで、しかも非言語で対話できるもの。
なのですが、通常の会話と同じで自分の思っていることはしっかりと伝えないとズレていくんです。。。
人間は言葉があり、考える生き物です。
自分の気持ちを相手に伝えるには自分の言葉で伝える必要があるのに日本人は性質のせいなのか伝えられていない。。。
だから、セックスレス1位の国なのかもしれません。

そうやって小さなズレが大きくなって、やがてレスになって、、、
レスになると取り返すつかないくらいになる。

修正しようとがんばって余計に撃沈、傷ついたりして、、、

人間自体を否定されたように感じて本当に落ち込む。

断った相手のせいにしたりして、、、でも、、、本当に拒絶しているのは自分だと後から気づく。深層心理では自分が断っていたんだと。

これは自己否定や性に対する偏見や思い込み、刷り込みのせいなのかと思っています。
なのでまずは相手との問題よりも自分との向き合いが必要なんです。

一人で楽しむ

相手を変えようとすると逆に傷をえぐることにもなります。

じつは、セックスレスの方に多いのがセルフプレジャーをしていない人が多いんです。
これはもしかしたら自慰行為に対しての罪悪感や性に関する抵抗感、偏見はないでしょうか？

誤ったイメージから自分を楽しめていない。。。
そして、アラフォーが近づいてきて「私はこのまま終わってしまうのだろうか？」と思ったりする。。。

ある統計では日本人のなんと70％が自慰行為はダメなもの、という悪いイメージを持っているんです。
ところが他の国は逆。70％が健康にいいもの、という良いイメージを持っています。

これは、子供の頃からのイメージ、性教育などの刷り込みによって起きている。

悪いものだと思うと行為は罪悪感になります。

でもじつは自慰行為というのは他者を愛することを学ぶ行為でもあると思います。
快楽は自分のストレス発散で脳科学的に生理学的にもとても理にかなっています。

セックスといっしょなんです。（苦痛になっていたら本来のことが出来ていないということ）

これらが偏る人がいます。やりすぎる、、、食欲もそうですが食べ過ぎると胃腸を壊します。すべてはバランス。

偏ってしまう原因があるんです。それがストレス。
そのストレスは結局は自分が自分で在れないときに起こる反応です。

だから、結局生きることに直結している。

セックスレスになっているということは二人の関係、だけでなく、根本的には自分の心の問題が人生に影響を与えている。

性はとてもわかりやすいんです。

そこにコントロールができない本能の領域、本当の（いまの）自分の答えが詰まっているんです。

まずはセックスをしようとしない

ということで、私からのアドバイスはまずは「無理にしようとしない」こと。

行為が大切じゃないんです。セックスはコミュニケーションだから。愛だから。

まず、自分の気持ちに触れてみて、そして、相手の心に触れる。
自分を愛せたら、自ずとやる気も起きますし、そんなあなたをみてパートナーもやる気が起きてくる。。。

気持ちが変わってくると雰囲気が変わってきます。
それは相手にちゃんと伝わる。

話し合いができるならそれも大切。
でも、ここで注意しなければいけないのは議論、けんかになること。

ポイントは「事実をただ伝える」です。

主張しない、期待しない、ただ伝えるだけ。終わり。

一週間に一回、その時間を作ってみる。
結婚した時、付き合った時からやるといいです。

でも、こじれてからでも遅くはない。

とにかく、あなたが変わるだけで相手も変わります。

本当に欲しいものはセックスじゃなくて触れ合い

これに尽きます。
触れ合い＝愛です。
本能はこれが欲しいんです。

セックスは二人の、というか、人間として生きるための愛の証。
それが得られないと他に求めてしまう。それは仕方のないことかもしれません。
理性だけで生きているのではないので。

不倫をされてゆるせないのは相手ではなく、そんなことをされた自分をジャッジした自分ですよね。

2人で居ても孤独だと余計に人肌恋しくなるのが本能です。

あのね、スキンシップが一番大切だと思うんです。
それが一番欲しているもので、本能を安定させる。
だから、赤ちゃんからお年寄りまでタッチケアが必要。

セックスレスの方も「リフレクソロジー習ってきたから練習させて」とか
触りたくないくらい冷めてしまっているカップルなら自分がマッサージなどで触られてみたり、するといいですよ。
あとは恋すること。芸能人でもいいし。

あとは、、、絶対に女性が強くなってはいけません。そういう趣味の方以外は（笑）
奥様がいつも怒ってたり、男性よりも優位に立つと男性が委縮して色んな意味で立たなくなります。。。でも、そこには女性の叫びが入っているわけです。相手よりも自分を見ていくといいです。

そういえば、こないだ思ったんですがおっぱいマッサージでホルモンが整うと心も整うので言動も態度も変わったりして、それをみた相手も変わります。

セックスレスの女性は胸元、凝り固まっている人多いんです。
あと自己否定や女性性を閉じている人も多い。
身体心理学的に身体からのアプローチで心も変わってきますからまずは身体を緩ます、というのもいいかも。

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第4水曜日　10時～/21時～
性の話～ZOOM無料オンラインミーティング

https://resast.jp/events/403231

★1/31（金）　幸せを感じる自己受容ワークショップ★

https://resast.jp/events/401959

支払い方法：基本的に事前支払いでお願いいたします

①Paypal＆振込＜1/19までに申込＞・・・￥1,000（但し、キャンセルによる返金不可）
※振込手数料はご負担ください。
②当日現金の方および1/20以降に申込・・・￥2,000

★おっぱいマッサージ練習モデル募集★

無料　1時間　ある程度になったらモニター（有料）に切り替えて、その後メニューに追加します！
https://www.facebook.com/events/2591765457772002/

★2/2　ハンドリフレクソロジー一日講座★

https://resast.jp/events/404315

★2/7自分がOKになる幸せ感じる飲み会★

Barリケア始動です（笑）

美味しいものを食べながらいろいろ話そう～

https://resast.jp/events/402944