（アメブロからお越しの方は★の下からお読みください）
私が行っている自己探求ツールである
バイロンケイティワーク。
ケイティは言う。
「すべては思考のストーリー。それを信じたらそれが現実となる」
私たちは思考のストーリーに振り回されている。
でも、その思考のストーリーに一歩引いて
客観的に見てみると問題が一気に消滅する。
その方法は
ごまかしている思考のストーリーを解明してみること。
ごまかし？隠れている自分の本心を見つけたらもう問題は消えてしまう。。。
★
自分の頭を整理して本心を解明する～蓋の本性を暴く
本心を解明するってどういうことでしょう？
自分の気持ちをごまかすことに一生懸命になってるあまり、
そこにエネルギーを使い果たし、本当のことからさらに逃げていく。
そうやって隠していくうちにそれが処理できなくなって固まってく。
自分の気持ちに蓋をしたりすることが自分で気づかないくらいの速さで捌いてる。
柔らかい新鮮なうちに処理すればよかったのに後回しになった想いを報われずに亡霊と化して、或いは肩こりのようにカチカチになって、麻痺して感じなくする。
自分の本心を隠して、ごまかなして生きるといずれ「あれ？」となる。
自分が自分でないような。。。違うで生きているような。
蓋はその場では必要だった。
でも、帰ってから蓋を開けてしっかりと感じてあげないと、見てあげないと現実が歪んでいく。。。
自分の気持ちに嘘をつくようになる。しかも、無自覚に。
そして、一番恐ろしいのはそれが「自分」になってしまうこと。
だから、日々、蓋のなかを見ることは必須。
そうしている人は常に正直で、弱さも愚かさも認めて赦しているから、自分をごまかしていないから「本来の自分」として生きることができる。
それが皆さんの憧れる「あるがまま」で生きている人だ。
そして「自分らしく」という言葉すら嘘をついている人が多い。
えぇ、やっちまうのですよ、、、私もそうです。
ついつい、「あ！」なんて気づく。
気づける範囲ではあります、もちろん。
本心に触れるには
じゃあどうすれば蓋を開けて本心をみれるのか？
まず紙とペンをご用意ください。
私がやってきた「問いかけ掘り下げワーク」をご紹介します。
例えば、「誰もイイネ！してくれない」という寂しさが出てきたと来ます。
ここでやっちまう間違い（ごまかし）にまず気づく。（そこも受容して）
よくある蓋→
『でもそれは相手の問題だから気にしなくていいんだ！』
『そんなことを気にして小さい人間だ』『気にするな』『・・・』
本当はめっちゃ寂しい、、、めっちゃ虚しい、、、
それなのに最近読んだ啓発本にあった”やり方”を実践しちゃって本当の気持ちに蓋をする。。。どこまで逃げるんだ？
本当にやらなくちゃいけないのはこちら。（一例）
『寂しい、、、、どこから出てくる？この寂しさ。何がどう寂しい？』
↓
『認められたい。承認されたい。イイネ！されたら嬉しい』
↓
『なんで認められたい？本当に承認されたい？』とか
『この嬉しさはどんなときの嬉しさと似てる？』とか
『承認ってそもそもなに？』とか
＜ここで詰まる場合がある。抵抗する。醜い自分を見るのは抵抗あるもんね。
そんなときにEFT（感情解放テクニック）をやると無意識が出てきやすく、個人的にこのEFTがあったからこそ癒しが進んで自己受容につながった。これ、たぶん自分じゃなかなか出来ないセラピーセッションの初期～中期レベル＞
↓
『嫌われてる？』『いいね！のために投稿してる？』
↓
『あ～、なるほど』
問いかける、自分の本当の気持ちに勇気を持って取り組むってだけ（それが難しいんだけどこれを読んでいるということはもうできる段階へ入ってますよ、きっと＾＾）
そして、バイロンケイティワークもかなりパワフルでいつも使っているツール。
ここまでいくと、もうどうでもよくなる（笑）
※これを読んでもいまいちピンとこないかもしれません。実際に自分のなかで起きる気づきですから。。。逆にそうか！と思っているのは実はまた違う自分をつくっているだけかも。たぶん、なんとなく感じている人こそ本質に近づいているかも。
私たちが悩むのは結局自分の思考のストーリーに振り回されているから。
思い込みや刷り込み、忖度や関係性によって自分が自分じゃなくなって自分であることが抑えられているから。
本当の想いは案外見ようとすれば見れるのに、取り組んでないだけ。
知ってても（これを書いている私でさえ）心のどこかで逃げる自分もたまにいて後回しになったりする。
誰かのせいに転嫁したり、自分を責めたり、何かのせいにしたり（スピ的な人がよくやる）、言い訳したり、啓発系の本やセミナーへ行って理由や理屈でまた違う自分になってその場かぎり気持ちよくなったりしてないか？
魔法とかいって、一生苦しみを感じないなんて思って違う自分に酔ってないか？
よーくよーく。。。観てね。
本当はただ本当の想いを見るだけでいいのに、、、
たた自分の想いを大切にし、ごまかさず、逃げず、隠さず、自分として生きる。
大丈夫、、、嫌われない。
もっともっと生きやすくなって、相応の人が現れるはず。
自分じゃない特別な人、あこがれのあの人、みたいになることじゃなくて自分になること、、、常にやってしまう癖、、、常に直しながら生きる＾＾
魔法のツールや誰もに当てはまる方法なんて通用しない。
自分が自分を見ない限り結局は何も解決しない。
一皮一皮、作ってきた蓋、ビリーフを一枚一枚脱いていく。。。そんな作業が生きるってことかな～と最近思っています。
私もいつもここに戻ってくるように気を付けています＾＾
良く分からないって方は31日のワークショップやメンタルセッションでやってみましょうね～
第4水曜日 10時～/22時～オンライントーク会
https://resast.jp/events/403231
★1/31（金） 幸せを感じる自己受容★
https://resast.jp/events/401959
支払い方法：基本的に事前支払いでお願いいたします
①Paypal＆振込＜1/19までに申込＞・・・￥1,000（但し、キャンセルによる返金不可）
※振込手数料はご負担ください。
②当日現金の方および1/20以降に申込・・・￥2,000
★おっぱいマッサージ練習モデル募集★
無料 1時間 ある程度になったらモニター（有料）に切り替えて、その後メニューに追加します！
https://www.facebook.com/events/2591765457772002/
★2/2 ハンドリフレクソロジー一日講座★
https://resast.jp/events/404315
★2/7自分がOKになる幸せ感じる飲み会★
Barリケア始動です（笑）
美味しいものを食べながらいろいろ話そう～
https://resast.jp/events/402944
