ジャッジしていいよ！

（アメブロからお越しの方は★からお読みください）

それをしているのが自分、だと気づいているなら

ジャッジをしていいんだよ！

ジャッジはしない、、、

でも、ジャッジは起こるよ！

そりゃそうだよ！

そこを抑圧したら元の木阿弥さ～

いま起きているすべてを受け容れるのが自己受容！

★

ジャッジもエゴもある

 

ジャッジはないほうがいいけれど、だからっていってジャッジをそのまま受け取らないで打ち返したりただ隠したり、抑圧していたら余計に苦しくなるよ～

その場は良くても。。。

自己受容って「いま起きている」全部を受け容れるもの。。。

なのにジャッジしないことがいい！ってするとジャッジしちゃダメだからジャッジしている自分を嫌って行くんですよね、、、

でもそれっておかしいでしょ？（笑）

だからね、今起きていること、湧き上がってきた感情をそのまま受け止めるってことだけでいいんですよ～

そこに自分を責めたりして、苦しむ。

自分を否定することがこの世の一番の苦しみです。

それってとても悲しいですね、、、

でもこれをやっているんですよね。かなりやっている。。。

 

ジャッジしちゃうこと、ゆるして～～～

 

しょうがないよ！

それこそが自己受容だよ＾＾

 

そこから受容が始まる！

大丈夫。
誰かからもらった答えは「でなければ」をつくっちゃうよ。
自分で答えを出すようにしようね。
それこそが自分に必要なこと。
そこからしか始まらない。

 

 

 

☆☆☆☆

 

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