(アメブロからお越しの方は★からお読みください)
寄り添ってくれるパートナーがいないとき、
優しい言葉をかけてくれる人がいないとき、
そんなときは「オキシトシン」が心を、身体を、救ってくれる!
オキシトシンを分泌させるには
次のことをするといいですよ^^
★
オキシトシン分泌にはこれ
マッサージに行く
自分でマッサージする
ペットと戯れる
ぬいぐるみを触る
気持ちいい肌触りのものに触れる
誰かにマッサージや肩もみしてあげる
グループ・ペアダンスを踊る
一人でいるとき、、、誰にでもそんな時間はあるものです。。。
そんなときは誰かに触れてもらう、、、
または
自分で自分を癒す。
オキシトシンは愛情のホルモン。
愛情のホルモンはストレスを軽減させ、心を安定させて、血圧も安定、血糖値も、、、
といろいろと影響しています。
オキシトシンが一番分泌されるのは誰かにマッサージしているときですが自分一人しかいないとき、自分で自分を癒すこともできます。
セルフケアとしてオキシトシンが上がる最高のもの
私がお勧めするのはハンドリフレクソロジー。
そして、お風呂でのなで洗い。
ハンドリフレクソロジーはいつでもどこでも、電車の中、休憩時間、TVタイム、半身浴、、、就寝前など、道具は無いも要らないのでとても重宝します。
なで洗いは湯船につかりながらタオルで身体の隅々をなでます。
やさしくタオルで撫でていると自己愛も高まるし、女性は女性性が上がる。
セクシュアリティ(自己の本質)の向き合いにもなり、自己肯定感ケアにもなります。
☆☆☆
ハンドリフレクソロジー1Day講座
6/12(水) https://resast.jp/events/349408
6/23(日) https://resast.jp/events/343813
キャンペーン 5月中にお申し込みの場合は3万円→2万円
ペアの場合、一人2万円が1.5万円
6/16 10:00~ まじめなセクシュアリティ講座
https://resast.jp/events/343811
6/16 14:00~ 医学とスピリチュアルからみた女性の身体トラブル
https://resast.jp/events/343812
6/4 栃木プリメリアさんにて開催!満員御礼
10:30~12:30 まじめなセクシュアリティ講座
13:00~15:00 医学とスピリチュアルから観た女性の身体トラブル
https://resast.jp/events/338025